有个朋友跟我唠叨，这眼干得像沙漠一样，看手机没一会儿就迷糊，揉了揉更难受。这种事儿最近太原爱尔眼科医院综合科的辛婷枝主任特意在3月29日提醒过大家，得抓紧预防。其实春天眼干主要有三个原因。第一是外面风太大太干，屋里暖气还没停，空气湿度低，眼泪流得快；第二是大家老熬夜追剧，看屏幕时眨眼次数少了六成多，眼皮里的油脂堵住了，眼睛就没油保护；第三是爱吹空调热风、戴隐形眼镜超时或者没卸妆干净，这些习惯都在偷偷害眼睛。 想对付这眼燥，辛主任给咱们支了四招。第一个是给环境“喝水”，屋里放个加湿器把湿度调到40%到60%，空调出风口朝上吹；第二个是用好“20-20-20”法则，看屏幕20分钟就抬头看看6米外的东西20秒，顺便多眨几下眼皮；第三个是多吃胡萝卜、菠菜这些补维生素A的菜；第四个是每天早晚拿温毛巾敷眼睛10到15分钟，把堵的油化开。 不过刘涛提醒大家，千万别以为眼睛干了滴点眼药水就行，市面上很多药水有防腐剂，越滴越糟糕。如果干痒、看东西糊的感觉超过一星期没好，最好赶紧去医院找大夫看看。