春天到了，很多人会发现情绪变得很容易急躁，一点小事就发火；晚上翻来覆去睡不着，眼睛还干涩；镜子里一看，舌尖红，舌苔黄。这时候，我们不妨把厨房当成小药房，自己动手熬点汤，把肝火降下来，睡眠也会稳回来。 给大家推荐三道简单又有效的汤。每碗汤都是家常食材，做法简单，每周喝三次就能起到清火又暖胃的作用。比如莲子百合排骨汤，把莲子、百合和排骨放在砂锅里，加水小火炖90分钟。这汤特别适合熬夜的人，喝上三天夜里就不“放电影”了，一觉睡到天亮。 胡椒猪肚汤也很不错，把猪肚洗干净和白胡椒粒一起炖。锅里水开后转小火炖2小时就能出锅。这汤适合胃寒的人喝，胃里暖了脾气也就软了。 还有红薯生姜汤，红薯块、生姜片加上红糖水一起煮10分钟就好。这甜汤全家都能喝，喝完眼睛不干胸口也不堵。 为了让身体更舒服，大家最好现在就开始煮汤喝。每周喝2到3次比较合适。记住要温着喝别喝凉的。把这三道汤轮流着喝效果会更好。坚持两周下来你会发现眼睛不干了睡眠也稳了说话声音都温柔多了。 春日养肝其实很简单用这三道汤就能搞定。赶紧试试吧！