说起夏天怎么对付痘痘，与其在脸上乱涂护肤品，不如直接把“灭火”的活儿交给这5款花茶，天然温和又没副作用。只要3分钟就能搞定一杯，坚持两周皮肤代谢就快了，油脂少了，痘痘也就没那么红肿了。 01 玫瑰花茶最适合当抗痘神器。它性子温和，能疏肝解郁、活血降火，熬夜或者压力大引起的痘痘都能被它给抚平。一定要选玻璃杯来泡，看着花朵慢慢舒展开来就像拆盲盒一样有意思。水质最好用矿泉水或山泉水，这样就不会有水垢干扰了。冲茶的时候用85℃左右的热水“快冲快倒”，千万别把玫瑰花给烫黄了。要记住一句口诀：“玫瑰要久泡，水才红；高温秒冲，只土黄。”趁热闻闻花香，微凉后再尝一口甘甜的味道就对了。 02 菊花茶堪称上火痘的“急救队”。挑菊花的时候要看准颜色和形状，黄白透亮、花瓣完整的才是好货；那种颜色发浑、味道淡、花瓣碎的就是次品了；如果发黑带霉千万别要，里面的黄曲霉素超标很危险。泡法很简单，玻璃杯里放4到5粒菊花加90℃的山泉水就行。夏天如果怕热可以加几块冰喝。大家一起喝就用透明茶壶装着更公平省事，续水3分钟就好。 03 菊普茶就是菊花配普洱的组合拳，能双管齐下吃掉痘痘。这里建议用熟普而不是生普，因为生普太寒凉了和菊花一起泡容易伤胃。熟普既温润护胃又能吸附油脂，减脂和祛痘都能兼顾。泡的时候先在玻璃杯里放4朵杭菊，再注入泡好的熟普就行。金黄的汤色配上菊花的清香喝起来醇厚回甘。 04 金银花茶是清热解毒的“战斗机”，但因为它本身比较寒凉所以用量要小一点。每次放2到3克就行了放多了容易拉肚子。透明玻璃杯里倒进初沸水稍微晾凉到90℃左右盖上盖子保温防止香味跑掉。品饮的时候有三个步骤：先看花蕾上下浮动汤色由浅变金黄；再揭开盖子一角闻闻那像山川花木一样的芬芳；最后轻啜一口会有微苦回甘的感觉喉咙立马降温。隔夜的金银花茶千万别留着喝——氧化变质后效果就没了现泡现喝才管用。 05 桃花茶、柠檬片和百合花凑在一起就是酸甜去火的夏日特饮。桃花活血、柠檬富含VC、百合滋阴这三种元素混在一起既能灭火又能美白还能舒缓情绪冰镇后喝酸甜开胃吃完饭一杯就能解腻。 最后给懒人的一份“战痘茶单”如下：早上起来喝一杯玫瑰菊普提神降火；下午喝一杯金银花柠檬抗氧化；晚上回家喝一杯桃花百合舒缓美白。三餐清淡再加上每天喝够8杯水坚持两周你就能看到效果了——痘痘瘪了脸蛋亮了就连口气都带着淡淡的花香。 夏天还很长呢别让痘痘陪着你熬夜啦赶紧把今天的5款花茶收藏好明天就开泡一杯下肚火气和痘痘就都归零啦！