大家总是想通过各种方法来防脱发，比如用防脱洗发水、吃黑芝麻、或者用生姜擦头皮。但实际上这些方法很多时候并不管用。我们来看看这些常见的防脱误区。 首先就是防脱洗发水。市面上的洗发水真的能生发吗？其实不然。江苏大学附属医院皮肤科主任指出，大部分脱发是由雄激素性脱发引起的，根本原因在基因、年龄、激素、精神压力和饮食这些方面。洗发水只能暂时缓解头皮出油、头屑和瘙痒等症状，给头皮清洁一下而已。如果你的掉发量持续增多，那还是去医院找医生咨询一下比较好。 头皮防晒也很重要。太阳紫外线会让发色变浅，破坏毛囊周围的胶原蛋白，长期暴晒还可能引发皮肤肿瘤。刘莉萍建议，如果你的发际线比较短或者脱发严重，可以考虑戴宽松的帽子或者撑伞遮挡阳光。如果有条件的话，可以在发际线处喷一些物理防晒喷雾来保护头皮。 至于每天洗头会不会让头发变少呢？其实不会的。油性发质的人每天洗一次头完全没问题，干性发质的人两到三天洗一次就可以了。频繁洗头并不会破坏发质，反而能及时清理油脂和异味。让头发变少的真正原因还是前面提到的雄激素性脱发。 还有大家常说的黑芝麻能让头发变黑这个说法呢？其实食物色素和头发色素是不一样的。金发白人天天吃黑芝麻也不可能变黑发。过量摄入黑芝麻会导致高血脂和体重增加，所以还是适量吃一些比较好，不要指望它能给你带来什么神奇效果。 最后就是生姜擦头皮这个偏方了。很多人用生姜片猛蹭头皮来生发，但结果往往适得其反，只会把头皮擦得又红又肿。目前没有临床研究证明生姜对脱发有确切疗效，反而可能抑制毛囊生长造成二次伤害。所以要想改善脱发问题还是要从改变生活习惯入手。 如果你想给毛囊减负的话，就从改善生活习惯开始吧。早睡早起、减少辛辣食物摄入、减轻压力这些都是很重要的一步。如果掉发量超过了100根每天，那就要赶紧去正规医院找医生咨询和治疗了。