在这块玉板的帮助下，我们就能够打通身体和心灵的联系。《本草纲目》说玉性味甘平，入肺经，滋润心肺，清除肺热。这个评价把玉石从宝石柜搬到了养生堂。玉石刮痧板是“以气代针”的具体表现。它不用金属的锋利边缘来刺激皮肤，而是依靠玉石本身所藏的纯净之气，引导气血在经络中慢慢流动。刮痧对于身体没有副作用，也能够缓解急症。中医把经络比作河流，穴位则是港口。如果港口堵塞了，船只就无法进入。刮痧就是用外力来强行清除河面的浮冰，让气血重新流动起来。这个过程包括活血祛瘀、调整阴阳以及舒筋通络。点、压、按、挑、揉、弹、拨、敲、转这九个动作组合起来就像一套九式太极。每个动作都有其独特的技巧和作用。用拇指和中指夹住板，食指轻压边缘就是持笔式握板法。刮板时要保持45度角，从脖子肩膀刮到足底。先沉肩再坠肘就是一种正确的姿势。沉肩坠肘能让你感受到手腕、胳膊肘和肩膀之间的连接。这个动作可以帮助你把气送入深层组织。 熬夜导致的黑眼圈、久坐造成的肩背僵硬、空调引起的头痛都是生活中常见的小毛病。这些都是身体在给我们发出警报信号。用玉石刮痧板轻轻一刮就能让甘平之气渗入肌肤细胞中。微量元素中的阳离子和负离子交替作用，等于给细胞做了一次矿泉水SPA。玉板还具有自愈能力，越用越润越活。选择和田青玉或岫玉是最佳选择，颜色翠绿质地细腻不涩手。橄榄油或甜杏仁油可以作为润滑使用前先在手背测试过敏反应后再涂抹脸上。 先刮膀胱经再刮三焦经最后收尾刮足底涌泉就是一种正确的顺序。每晚睡前十分钟在自家沙发上用这个玉板完成一次微循环大检修是个好办法。这个过程中灯光调暗音乐放轻就能有更好的效果。每次觉得肩背紧张头昏脑胀时不要急着看手机刷短视频先拿块干净的玉板点压揉弹轻敲十分钟。 你会发现身体的红色信号灯一盏盏熄灭气血重新亮起绿灯养生其实很简单又奢侈。