这东西在北方很稀罕，2元一斤，比白菜鸡蛋还贵，但是它补钙的效果甚至比牛奶还要强

这东西在北方很稀罕，2元一斤，比白菜鸡蛋还贵，但是它补钙的效果甚至比牛奶还要强。北方的人都不太熟悉，这东西叫紫甘蓝。它长得特别，紫紫的颜色看着挺特别，而且营养特别多。把它给挑回来做个菜，就把你们给馋坏了，每斤只要2元，实惠还营养丰富。紫甘蓝含钙量特别高，每100克里面钙含量就能达到45毫克，跟一杯牛奶差不多了。这菜给种起来条件挺苛刻的，得有足够的阳光和温度才行，所以北方不太常见。这就让它变得挺珍贵的。不过呢，既然都花2元买来了，那一定要好好吃它。它维生素C也很多，可以把你的免疫力增强，维生素K也对骨骼健康很重要呢。紫甘蓝还有膳食纤维还有抗氧化物质，能给身体多方面带来好处。吃多了还能促进消化呢。减肥的人也可以把它给吃进去。总之啊，紫甘蓝这么健康又美味的蔬菜就摆在那里了，你给它加点油盐酱醋就能把菜做好啦。不管你平常吃还是过节吃都行，都能把身体健康保持住。