周末咋过其实挺关键，我之前就总跟自己对着干。你看平时工作累得不行，好不容易到周末了，不想睡就直接熬大夜，觉得这才算没白过。但这样一来第二天起不来不说，一整天都昏沉沉的，反而更累。咱不如试着保持点规律，把作息时间尽量跟工作日保持一致，别把周末弄得太随意。这样身体有了节奏，精神反而会更好。 好多人周日下午都容易犯病，一想到明天又要上班上学心里就发慌。这种焦虑其实就是因为不确定才来的。与其让这种担心把休息时间占了，不如给自己列个下周的计划清单。心里有底了，那些悬着的心也就踏实了。接着好好吃顿饭或者做件喜欢的小事把注意力拉回来，好好享受周末的尾巴。 现在很多人的周末就是抱着手机刷刷视频、打游戏度过的。等回过神来才发现一天时间全没了，还觉得挺累。想要改变这种状态也不难。试试做做轻体力劳动或者画画、手工之类的事儿；也可以静下心来读读书、看看纪录片、写篇日记。只要注意力全在手头的事情上，你就能进入一种专注又平静的状态。 还有人习惯把快乐都攒到周末去享受。觉得工作日就得忍一忍，一到周末就彻底放飞自我。这种心态我也能理解，但要是把所有快乐都寄托在休息日上，那平时的日子岂不是太无聊了？其实快乐没必要只在周末才有啊。上下班路上抬头看看风景；工作累了起身活动5分钟；这些细碎的小事都能给生活增色不少。 最好的生活状态就是张弛有度嘛！