广东这阵子天气怪得很，阴雨不断，让人心情都跟着潮湿起来。要是不把这种天气给赶走，不光容易犯懒提不起劲，还得防着“倒春寒”。 这就好比3月21日，正好是世界睡眠日。今年中国主题定的是“健康睡眠，人人共享”，提醒大伙儿睡觉才是大事。尤其是年轻人晚上睡不着老刷手机，蓝光一照褪黑素分泌乱套了，第二天精神更差。 咱们就说广州今天的体感温度吧，大概是18到26度，感觉就像在水帘洞里套了件外套。虽然阴天偶尔下点小雨，风吹着不冷也不热。不过看全省情况，中山和茂名今天能晒到27度的太阳，韶关和潮州夜里冷到只有15度。 这种早晚温差大的天儿最磨人，出门穿衣服全靠猜。白天看着太阳好，一到晚上就凉飕飕的，得赶紧加件外套才行。往后几天从22号到24号，广东大部分地方能看见太阳了，只是早晚有点轻雾甚至大雾，开车可得留神了。 再看全国大舞台，北方的气温是蹭蹭往上涨——北京、太原都突破20度了。而南方地区接下来十天还是多阴雨天气，特别是江南、江西、湖南这几个地方得防着山洪和滑坡。 等27号能稍微喘口气，但这好日子不长，28号以后新一轮降雨又要来凑热闹了。 说到广东汛期预报也挺有意思——前半年可能会旱得慌，后半年雨水又扎堆来。今年影响咱们的台风大概有3到4个。不过有个坏消息是初次台风可能来得早还挺猛。 专家建议想把春困赶走的话，睡前一个小时最好把手机给关机了；还有就是把卧室温度控制在18到22度之间。 现在虽然还没到夏天，但有些地方因为这次全国性升温可能提前进入夏季。像广州接下来几天气温可能直接冲到30度。你看全省各个城市的气温升降不一：有8个城市在涨、8个在降、还有5个跟昨天差不多。 青藏高原那边最近雨雪强盛，西藏西部和南部情况也不乐观。中央气象台一直在盯着南方阴雨还有青藏高原的雨雪呢。 天气总在变，身体的感受最直接。照顾好自己比什么都强，你今天出门穿对衣服了吗？