西安甲康的张杰医生提醒，熬夜还有压力，其实是甲状腺结节的大问题。现在很多人天天加班，生活习惯和精神状态都不太好，这种看似平常的日子，其实是在伤害甲状腺。甲状腺是个敏感的地方，特别容易受作息和情绪的影响。老是熬夜或者压力太大，就会把身体平衡打破，让甲状腺一直被刺激，这样很容易长出结节，或者让已经有的结节变大变严重。 晚上是身体内分泌系统自己调整、甲状腺自我修复的黄金时间。要是老熬夜晚睡觉或者日夜颠倒，甲状腺激素的分泌规律就会乱掉，导致激素水平波动不正常。再说免疫力，熬夜也会让免疫力变弱，甲状腺就没有好的保护了，一有刺激就容易增生，慢慢就形成结节了。对于已经有结节的人来说，熬夜还会加速它的生长，让病情变得更难控制。 除了熬夜，精神压力大、情绪一直紧张也是个关键原因。现在的年轻人工作生活压力都大，老是焦虑、紧张、抑郁或者生气，这些都会直接影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能。这个轴一乱，内分泌就会失调，甲状腺组织就容易过度增生形成结节。很多年轻人得甲状腺结节都和长期加班、压力过大有关。 很多人觉得偶尔熬个夜或者紧张一下没什么大不了的，但其实这种伤害是慢慢累积的。甲状腺结节不是一下子就长出来的，是长期坏习惯搞出来的结果。等到真的查出结节时，甲状腺已经受损不少了。想预防或者控制结节长大，就得先调整作息、放松心情。 平时尽量养成规律的作息习惯吧，把熬夜的坏毛病戒掉。每晚11点前一定要上床睡觉，保证每天有7到8个小时的充足睡眠让甲状腺好好休息修复。同时也得学会把压力发泄出来，通过运动、跟朋友聊天或者培养兴趣爱好来释放负面情绪，保持心态平和别老让自己绷得紧紧的。 医生建议大家从现在开始远离熬夜、缓解压力吧，养成好的生活和情绪习惯才能降低得结节的风险呢。