近年来，生活节奏加快、饮食结构变化，使以长期虚热、口干舌燥为主要表现的阴虚体质人群明显增多。医学观察显示，约38%的亚健康就诊者存在不同程度的阴虚症状，但其中近六成因辨识不当而错过较佳调理时机。阴虚并非短期“上火”，更常表现为持续性的生理机能失衡。其典型特征包括：手足心发热、夜间盗汗、顽固性口干舌燥且饮水难解，以及舌质红绛、少苔等体征。北京中医药大学王教授表示：“精血津液亏虚所致的内热证候，常伴随睡眠问题和情绪波动，容易形成反复加重的循环。”
阴虚体质的调理说明了中医“未病先防、既病防变”的思路。在快节奏生活中，人们更需要了解自身的体质特点，避免把阴虚简单当作“上火”，或跟风采用不适合的调理方式。通过更准确的自我判断和长期稳定的生活调整，身体往往能在日常细节中逐步恢复平衡与状态。