惊蛰过去后，春天来得特别快，这让“春捂”的说法又开始被人们提起。从现在到清明这段时间里，天气变化最大。乍暖还寒的时候，不仅容易感冒，还会让心血管出问题。“春捂秋冻，不生杂病”，“捂”有什么好处？怎么捂？捂到什么时候呢？中央气象台说了，因为晴天少雨，北方这几天温度慢慢回升了。到11日前后，内蒙古中部到辽宁一带的最高气温能到10℃，华北中南部、黄淮等地也能达到15℃以上。西部更暖和点，有的地方能到20℃以上。南方10-11日下雨少了，最高气温也升上去了。不过早晚还是挺冷的，西北地区最低气温还在0℃左右或者更低。昼夜温差大，出去得注意加衣服。王佐岩是首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科的主任医师，他说春天是高血压、冠心病、心梗这些病的高发期。气温波动大容易刺激人体交感神经系统，导致血管收缩、血压波动剧烈，引发心绞痛、心梗和中风。老年人、高血压或糖尿病人、有过冠心病或者中风病史的人对温度变化更敏感。身体受不了太大的温差变化就容易生病。所以才要“春捂”。记住两个关键点：白天晚上温差超过8℃就需要继续多穿点；连续一周多都保持15℃以上的时候就可以适当减衣了。“捂”不是随便穿很多衣服而是不能一下子把厚衣服都脱掉让身体适应一下温度变化。尤其要注意保护颈部、头部、肚子和下肢这些地方：比如糖尿病患者下肢循环不好的话更要穿厚袜或者护膝；头部散热占全身30%，戴个薄帽就能减少热量流失；肚子暖和了能让内脏血流稳定；脖子冷了可能会引发颈动脉痉挛甚至脑缺血。给大家推荐个穿衣法就是“洋葱式”层叠穿搭——