天气马上要暖和起来啦，不过大家千万别着急脱掉厚衣服。春天捂一捂对身体有好处，这个“捂”到底该怎么捂，啥时候捂，重点又该捂哪里呢？咱们来好好聊聊。 据安徽省气象台的说法，这周咱们省大多时间都在下雨。18日还有22号到23号，江南那边还有沿江一带，可能会下中雨。气温这块，19号到22号全省慢慢升温，22号那天大部分地方的最高温都能到19到22度。 老话都说“春捂秋冻”，但这个“捂”可不是让你瞎穿衣服。为啥建议大家捂一捂？因为冷天里身体会收缩血管保持热量，这会让血压升高，心脏负担加重。特别是动脉粥样硬化斑块这种人，要是血管痉挛了就容易出血栓。 春季气温忽高忽低很正常，不过这会刺激交感神经，导致血管痉挛、血压波动大。再加上春天感冒也容易找上门，心血管病的朋友一感染炎症就容易加重病情。高血压、糖尿病人还有老人、有过心梗或中风的人，血管弹性差了更怕冷。 其实“捂”的原则很简单，就是让自己感觉不冷也不热最好。如果不觉得口干舌燥也没出汗，就算外面有点热也别急着减衣服；如果捂得有点冒汗了，就得赶紧换件薄点的。 专家说了，春捂要捂到清明前后差不多。可以记个“815”法则：昼夜温差超过8度就说明不稳定，要继续穿厚点；要是连续一周左右都在15度以上就可以少穿了。 不过提醒一句：小孩子本来就好动、新陈代谢快，捂得太严实反而容易出汗感冒。还有这几处特别要注意保护： 头部散热占了全身的30%，戴顶薄帽就能少流失热量。 脖子受凉容易导致颈动脉痉挛。 肚子保暖能稳住内脏血流，保护胃和肠子。 腿有循环问题的要穿厚袜子护膝。 对于心脏和呼吸系统不好的老人来说，“捂”一下能让身体适应温差少受罪。 至于怎么穿最舒服？最实用的就是洋葱式叠穿法：内层选透气吸汗的内衣；中层套件毛衣卫衣；外面再披件轻薄的夹克或风衣马甲。这种搭配既能挡风又方便加减衣服。 另外还能按三层法则来：内层排汗、中层保暖、外层防风。具体穿啥还要看温度、湿度和个人体质： 低于5度就要穿棉衣羽绒服了。 5到15度秋衣秋裤加毛衣外面套风衣就行。 15到20度短袖开衫或者衬衫配单裤裙子。 20度以上单穿短袖裙子短裤注意防晒就行。 大家可以根据这个参考自己怎么穿哦！（来源：安徽省人民政府网）