春分的时候，万物开始平衡。这一天昼夜平分，阴阳各占一半。太阳走到黄经0°，北斗七星的勺子指向正东，阳气渐渐显现。这个时候把一天的时间分成两半，就像给身体做了一个平衡测试。古人把这一天叫做“日夜分”，提醒大家要注意寒热调和。高诱在《吕氏春秋》里说过，燕子回来的时候秋分就到了。大壮卦九四爻辞也提到燕子破梁为巢的景象，象征着阳气旺盛。 春分有三个候应。第一候是玄鸟至，燕子飞回南方，像黑色的笔尖在天空写下春天。雷声响起是第二候，阴阳相薄产生火花。最后是始电，离卦代替震卦发光。离代表雷电和虚空，给夜空带来光亮。 这个时候要养生就要平肝、健脾、育肾。把身体的阴阳交给“平衡木”，一步步走向夏日的繁茂。记得口诀“善补阳者，阴中求阳”，先把春天的根养好再贴秋膘。 起居方面要注意下厚上薄，追着太阳加衣减衣。昼夜温差大白天暖和晚上冷，老人小孩要注意护腰护脚。 精神方面把情绪调到“昼夜平均”，保持心平气和。踏青是最浪漫的“疏肝”方式。 身识方面借胆气升发把阳气打满。雷声响的时候其实也是在给人的胆气充电。 应对春困可以打盹或者闭目养神加三调来回血。晚上轻度运动代替剧烈出汗加上热水泡脚静坐收功。 春分不是节日结束而是身体分水岭。把今天过得平衡从容有光亮未来日子就会在夏日繁茂里回望。 把今天过成未来春天起点吧！