重要提醒！河南省疾控中心刚发了2026年3月的健康风险提示。这次是疾控中心根据传染病监测数据，请来专家一起研判后才得出的结论。咱们老百姓听好，三月份虽然天气暖和了不少，可早晚温差大，再加上开学了学生扎堆，大家都要复工返岗，还有不少人出去踏青赏花，所以传染病的风险还是得防着点。 专家特别提醒大家要当心诺如病毒感染性腹泻、流行性感冒和肺结核这三种病。诺如病毒这东西最讨厌了，传染性超强，几乎谁都能被传染上，而且得了一次还可能再来一次。它的传播方式多种多样，你吃了不干净的食物或者喝了不干净的水，或者是摸了被病毒弄脏的东西，甚至吸到了别人呕吐时喷出来的气体，都可能中招。现在刚好是诺如病毒高发的时候，学校、幼儿园这些人多的地方，还有家里聚餐、外面吃饭的时候，都是特别容易出事的高危场景。要是有人突然出现了呕吐、拉肚子的症状，赶紧去医院看病。 具体怎么防呢？勤洗手是最关键的一步。吃饭前、上厕所后、准备食物前，都得用肥皂在水龙头底下按照七步洗手法好好搓洗至少20秒。要是出门不方便洗手，那就用点含酒精的免洗消毒液擦擦。吃东西也要注意卫生，贝类这些海鲜一定要煮熟煮透了再吃；水果蔬菜洗干净了再切；生水不能喝；生熟东西要分开放。 要是有人吐了或者拉了弄脏了地面和物体表面，处理的时候一定要戴好口罩和手套，用含氯的消毒剂（比如84消毒液）去擦干净。处理完以后一定要再好好洗手，别二次感染。 流感就是咱们常说的感冒，是病毒引起的急性呼吸道传染病。要是得了流感会发烧烧得特别高（能达到39到40度），浑身没力气、头痛肌肉酸痛这些症状会很明显。它的传播力很强，通过飞沫、空气中的小颗粒还有密切接触都能传染。虽然现在我省流感疫情在下降了，但还处在流行季里头。 预防流感最管用的就是打疫苗。根据《流行性感冒诊疗方案(2025年版)》的建议，所有超过6个月大、身体没什么问题的人都应该去打疫苗。特别是医务人员、老年人、有慢性病的人、孕妇、6个月到5岁的孩子以及照顾这些孩子的大人这些重点人群最好赶紧去打。平时也要注意勤洗手、别揉眼睛口鼻、打喷嚏用纸巾或手肘遮住口鼻。尽量少去人挤人、空气不流通的地方；去这种地方就戴个口罩；平时多锻炼锻炼身体；别累着自己；身体不舒服就早点去看医生。 学校和养老院这种人口密集的地方要特别注意通风和消毒；要是发现有一堆人发烧的情况赶紧上报处理。 肺结核是结核分枝杆菌引起的慢性传染病；主要通过呼吸道飞沫传播；如果健康人吸入了带有结核菌的空气飞沫就容易被传染。症状主要是咳嗽、咳痰超过两周还不好、胸闷、下午低烧、没劲儿、不想吃饭、变瘦、睡觉出汗等；有些人可能一点症状都没有容易被忽略掉。 三月份学校全面开学了学生都聚在一起教室空间有限一旦有传染源没及时发现就容易在校园里传染开来。肺结核本来就是学校要重点防控的传染病现在正好赶上开学季也是它的高发期学校家长和学生都得重视起来共同做好预防工作。 学校已经把结核病检查纳入体检项目了学生和家长要积极配合；如果咳嗽咳痰超过两周一定要去结核病定点医院检查确诊后要主动告诉学校；平时注意开窗通风别随地吐痰咳嗽打喷嚏用手肘遮掩口鼻；合理饮食保证营养充足睡眠和适当的户外活动提高身体抵抗力；按医生要求规范治疗肺结核一般需要6到8个月耐药肺结核需要18到24个月；只要坚持规范治疗绝大多数病人都能治好。