说到猝死，这简直就是场突如其来的伏击。咱们经常在新闻里看到加班后的猝死，或者是跑步时的猝死，大家可能就会觉得这事儿只发生在特定人群身上。其实它可不管你是谁，啥时候、啥地方都有可能发生，哪怕你平时身体看着挺硬朗。最让人害怕的是它来势汹汹，让人完全没准备，但其实也不是完全没法防。每次不重视身体的小动作，都在悄悄积累风险。把它弄明白了，重视起来，关键时刻才能保护自己和身边的人。 那啥是猝死呢？世卫组织给了个权威说法：猝死就是平时看着健康或者好像没啥大病的人，突然在短时间内因为自然疾病没了。在中国，每年有54.4万人死于猝死，其中85%是心源性的。这种病来得快，凶险得很，抢救成功率特低，咱们国家不到1%。 要是真碰上这种事怎么自救？其实身体早就给咱们发出信号了，就是有些症状警告我们。怎么应对呢？ 央视新闻权威发布的流程是这样的：No.1第一步看到有人倒地上先轻拍双肩，耳朵边大声喊两句：“你怎么了？”“发生了啥事儿？”，如果没反应就是意识丧失了。赶紧拨打120。用5到10秒时间看看有没有呼吸和脉搏，没有的话就是心跳呼吸骤停了，马上得开始心肺复苏。 No.2第二步心肺复苏关键是胸外按压。要让病人胸壁充分露出来，按压位置是两乳头连线和胸骨交界处中间偏下的那个位置。用手掌根部使劲儿按下去就行。要注意三点成一线（肘关节、腕关节、肩关节），然后身体直直往下发力。每分钟按压频率要在100到120次之间，深度大概5到6厘米。 No.3第三步清理口腔里的东西像呕吐物啥的。可以把病人头歪一边让水流出去。如果有假牙记得拿出来防止滑进去堵气道。这时候按住额头把嘴张开吹气就行了。 No.4第四步每做30次按压就要吹两次气，每次吹气得有1秒钟时长。吹完气得松开捏住鼻子的手让气体排出去。这几个步骤一直循环到救护车来了或者找到了AED（自动体外除颤器）为止。 这篇图文部分是转载自新华社和央视新闻的内容哦！希望多一个人看见就能多一点生的希望！