说到春季过敏，大家最近的朋友圈估计都被打喷嚏大赛刷屏了。三月份刚过，不少人进门就忍不住连打十几个喷嚏，还有人手臂上突然长出红疹，眼睛痒得整夜睡不着觉。这些看似感冒的症状，其实多半是免疫系统搞错了敌我关系，把花粉、尘螨这些春季过敏原当成了敌人，导致体内组胺大量释放，引起鼻痒、流鼻涕、皮肤发红等反应。更糟糕的是，过敏反应背后还有炎症在作祟，硬扛下去只会让症状越来越严重，甚至影响正常的生活和工作。 想躲开过敏，第一关就是尽量不给过敏原进入身体的机会。再强的药也没那么神，这时候必须得靠咱们自己动手。最好把早上10点到下午2点这段花粉浓度最高的时段空出来，留着给户外运动。回家后第一时间换衣服、洗脸、洗鼻子，床单被套也得经常用60度以上的热水烫一烫。通风的时候别挑上午花粉浓度最高的时候，平时少开窗减少尘螨飘进来；遇到柳絮满天飞的时候戴好口罩、帽子，千万别给这些“空中炸弹”有机可乘。 要是真的不小心破防了，第二关就是吃药。不管你有多谨慎，难免还是会中招。这时候药物就是最后一道防线。老一代的抗过敏药虽然便宜好用，比如扑尔敏，但是很容易让人犯困、想睡觉。新一代的抗组胺药像盐酸西替利嗪就不一样了，见效快不说，嗜睡的副作用也很小。它不光能止痒，还能阻止炎症细胞往皮肤和黏膜里跑，降低血管的通透性，这就好比给炎症来了个“消炎+止痒”的双管齐下，能减少以后复发的次数。对于家里有孩子的家庭来说，备上一盒这样既安全又高效的药确实挺重要的。 不过要注意的是吃药也有红线不能踩。如果出现呼吸困难、吞咽困难或者身上大面积起疹子、还伴有高烧这些情况，说明过敏已经引发了全身性反应了。这时候千万别拖，必须立刻去医院看病。切记不要自己加量吃药或者几种药混着吃。春天气温变化大，花粉浓度说升就升，咱们只有时刻保持警惕才能把春敏挡在门外。