（问题）新学期伊始，初三学生面临中考备考与学业节奏加速的双重压力。
如何在“开局即冲刺”的关键节点，帮助学生迅速进入学习状态、增强集体凝聚力，同时引导其形成良好心理韧性与健康体能，成为学校育人工作需要回应的现实课题。
（原因）针对上述需求，上海政法学院附属松江外国语学校在开学第一天为初三年级设置“登高出发”的集体实践：清晨从松江区贡嘎山路出发，徒步前往约4公里外的佘山并登顶。
学校相关负责人表示，此项活动已连续开展多年，旨在用可感可知的“仪式”强化目标意识，让学生在身体挑战中建立信心、在同伴同行中获得支持。
今年适逢红军长征胜利90周年，学校在路线中增设主题打卡任务，包括背诵《七律·长征》、长征知识问答、团队拼搭“人形五角星”等，强调在行进与协作中理解历史、体悟精神，以此将爱国主义教育与集体主义教育自然融入行动课堂。
（影响）从现场情况看，学生队伍以班级为单位出发，沿不同路线行进并在路口“会师”，以口号互动增强集体氛围。
到达山脚后按小组领取任务单，登山过程以合作闯关的方式推进。
多名学生表示，开学第一天在户外完成“目标任务”，比单纯动员更直观、更能激发斗志；小组分工、相互鼓励让个人压力得到分担，也促使学生在“同向而行”中形成规则意识和责任意识。
带队教师则认为，登高活动对学生体能储备、意志品质与临场协同均有积极作用，尤其对即将进入高强度复习阶段的初三学生，有助于在紧张学习前完成一次身心“启动”。
（对策）活动效果并非一日之功。
学校负责人介绍，学校将体能训练纳入常态管理：全校不同年级每天设置两个大课间，上午安排跑步，下午开展多样化运动；日常上下楼梯也按应急疏散要求进行规范训练，强调小步快行与秩序意识相结合，在提升身体素质的同时强化安全观念。
教育业内人士认为，此类做法体现出“体教融合”的系统思路：以规律运动提升专注力与抗压能力，以规范训练夯实安全底线，再通过主题实践把价值引领落到可操作的场景中。
后续若要进一步放大成效，还可在活动前后增加科学热身与运动风险提示，完善校医保障与路线应急预案；同时将实践成果转化为班级德育资源，如开展复盘分享、目标管理训练与学习计划制定，让“登顶”的象征意义延伸到日常学习与生活自律。
（前景）在“双减”背景下，学校教育更加重视学生全面发展与健康第一。
以登高实践为代表的开学活动，为“起步即规范、开局即奋进”提供了可复制经验：一方面，以体育锻炼改善学生体能与心理状态，为高强度学习保驾护航；另一方面，通过红色主题与团队任务增强价值认同与集体荣誉感，形成“个人努力与同伴同行”相统一的成长路径。
可以预见，随着校园体育与社会实践资源进一步整合，类似活动将从单点“仪式”逐步走向课程化、项目化，更加注重科学性、安全性与育人闭环，成为学校提升治理能力与育人质量的重要抓手。
教育的真谛在于唤醒和激励。
这所学校用一场登山活动替代了传统的开学典礼，用实际的挑战代替了空洞的说教。
当初三学生们气喘吁吁地登上佘山顶峰，完成打卡任务的那一刻，他们所获得的不仅是对自我能力的认知，更是对坚持、合作、传承这些品质的深刻理解。
这样的教育实践启示我们，学校应当成为学生全面成长的舞台，让每一个学生都能在实践中磨练意志、在团队中学会协作、在挑战中发现自我。