现在孩子春天长得特别快，家长都想知道孩子个头够不够高，董晓培是首都医科大学附属北京朝阳医院的儿科主治医师，她专门聊了聊怎么看孩子身高达标没。以前我们觉得春季长身高是靠多晒太阳、多补钙，其实只要看首都儿科研究所做的那张表就行。一百个孩子站一排，那是按从矮到高排的。比如第25百分位的那个，就是说有75%的人比他高。孩子要是低于第3百分位，那可能就偏矮了，高于97%就太离谱了。另外也可以每月给孩子量一次身高，记录下来对比看看。一般到了1岁以前每年能长25到27厘米呢。要是发现孩子长得太慢，肯定得赶紧带他去医院看看。 很多家长都以为孩子矮了去打生长激素就能解决问题，其实这药可不是随便打的。只有那些真的缺少生长激素或者有特殊疾病的人才能打。像董晓培接诊的孩子里，就有很多家长希望给孩子打点“增高针”，但如果孩子的遗传情况正常、发育也没问题，医生是不建议打这个针的。虽说这药能让人长高，但是长期吃可能会让血糖出问题，得随时监测着点。 想让孩子长得好，就别老瞎操心了，照着下面这几个事儿做比什么都管用。第一得保证睡好觉。晚上九点十点之前就得睡下了，这样身体才能分泌更多生长激素。要知道春天的晚上比冬天多出15%到20%的激素量呢！第二就是多带孩子出去跑跑跳跳。比如每天放学后跳绳跳20分钟，控制在120次每分钟就行；篮球可以运球变向跳20组；游泳也不错每周游3次每次30分钟。还有就是饮食要均衡。多吃点牛奶、豆制品、瘦肉这些蛋白质高的东西，蔬菜水果也不能少。高糖高脂肪的东西少吃一点。 国家应急广播也提醒各位家长春季是个关键期，千万别盲目给孩子用药或者乱用生长激素。科学助力健康成长才是硬道理！想了解更多精彩资讯可以下载“极目新闻”客户端看看。