小李是个20岁的运动达人，因为总是戴着骨传导耳机健身，最近老是被耳鸣折磨，去医院一查，确诊是噪声性耳聋。医生说感音神经性听力损伤如果稳定下降超过3到6个月，基本就没办法逆转了。 陈金霞是南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师，她给大家解释了什么是临床上的耳聋。她讲得很直白，只要听力下降超过25分贝，哪怕还能听见一点，也算是耳聋了。按照标准，轻度、中度、重度和极重度都算在内。到了中度以上，交流肯定会有困难。所以别等到完全听不见了才想起来看医生。 很多人觉得骨传导耳机设计得开放，贴着“不伤耳朵”“保护听力”的标签。其实这并不保险。陈金霞说不管是什么耳机，只要用得不对都有可能弄坏耳朵。骨传导耳机是把振动直接通过骨头传给内耳的，虽然没刺激外耳和中耳，但内耳还是会受到振动能量的冲击。 听力出问题的关键其实在于用得时间久、声音太大。她给大家算了一笔账：如果音量开到最大的60%以上，连续听60到90分钟，耳朵里的毛细胞就会被过度刺激受损。这种损伤一旦形成，很多时候就回不去了。 前段时间她就遇到一个大学生，因为听音乐一听就是好几个小时，声音也大，结果就出现了耳鸣和听力下降。检查出来是高频感音神经性耳聋，也就是所谓的噪声性耳聋。 医生还特别强调了治疗的“黄金窗口期”。发病后72小时内及时看病效果最好；如果错过了这段时间，一个月之内最好也别拖；要是超过半年甚至一年再去治，基本就没什么用了。 最后她给出了具体的建议：大家平时戴耳机时要遵守“60—60原则”，就是音量别超过最大的60%，听的时间别超过60分钟。另外每6到12个月最好做一次纯音测听检查一下情况。一旦出现耳鸣、耳闷或者头晕这些症状，马上停耳机别再去嘈杂的地方待着，赶紧去医院看看才行。