到了2026年的3月3日，也就是马年的元宵节，上海的小伙伴们可就有口福了。这不仅是新年后的第一个大日子，更是上海这座城市的民俗重头戏。想想看，在明清那会儿，城隍庙和豫园那块儿就已经灯火通明，彩灯多得数不清了。那些猜灯谜、吃汤圆、晚上出去溜达的老传统，现在可是成了国家非遗里的宝贝。今年的上海大街上到处都是花灯，过节的气氛特别浓。我们特意给大伙儿准备了这份游览指南，把那些老派的灯会、古镇里的夜游、非遗的集市还有大家都能参与的活动串了起来，好让你感受到最地道的上海年味儿。 说到上海元宵节的重头戏，肯定得提豫园灯会。这可是老城厢千年灯俗的缩影呢。清朝那会儿有本书就说过，这里做的花灯讲究得很，就连一个灯都要花上一年的功夫，哪怕花几十两银子也不心疼。早在2011年，豫园灯会就被列为国家级非物质文化遗产了。今年它的主题是《山海奇豫记·旷野篇》，特意把马年的元素和神话故事揉在了一块儿。中心广场上那个叫“骏驰九州，步步生花”的大主灯特别气派，九曲桥那边“马跃星河，逐梦苍穹”的灯组也亮得不行，每走一步都是中国范儿的浪漫。到了那天晚上，豫园还会联合小红书搞个“来大豫园追灯闹元宵”的活动，大家既能动手做点手工艺品，又能看民俗表演。那个有“江南灯王”称号的何克明师傅的第三代传人韩凤老师也会来现场教大家怎么扎兔子灯。今年不光豫园里头有看头，BFC、古城公园、方浜中路这些地方也全都亮了起来，形成了一条长长的光影长廊。 除了豫园，古猗园的灯会也很有看点。这里把江南园林和自贡的非遗手艺完美地结合在了一起，用“人生四时”当线索布置了好多场景。灯彩里不光有古猗园的十二花神IP，还有生肖马的元素呢。照壁前面的四季宫灯特别精致，南大门“状元骑马”那个灯组更是寓意吉祥，很多人都喜欢去那儿祈福或者拍照打卡。园子里还有个叫“市市如猗”的国风市集，现场有江南丝竹、皮影戏还有灯谜擂台啥的特别热闹。 青浦区蟠龙新天地则是以江南水乡为背景办的元宵活动。佛山彩灯和泉州无骨花灯这些非遗手艺沿着水系排开了长队。到了晚上灯光映在水面上特别好看，就像一幅水墨画。重头戏是水上鱼灯巡游，表演者坐船提着灯划船游过来，把“鱼跃龙门”那个画面还原得特别美。园区里还有龙马庙会、篝火集这些活动开放着呢，你可以动手做点手工艺品、吃点小吃或者陪孩子玩游戏。 虹口区的今潮8弄走的是海派新风尚路线。老弄堂里挂满了创意花灯，把传统年俗和新潮玩意儿放在了一起玩出新花样。“潮集集之大玩家”庙会热闹开市了，你只要去打卡盖章就能换到文创礼品啦。糖画、面塑这些非遗摊位也都有摊位开着带你找回小时候赶庙会的感觉。弄堂里时不时还会有民乐快闪或者国风舞蹈跳出来。 嘉定南翔古镇今年的主题是“‘笼’马精神 ‘翔’跃新程”。解放街和双塔那边古韵浓浓的，小笼包造型和骏马造型的花灯互相映衬着槎溪十八景的风景。双塔周边还有人民街上从下午4点到晚上8点每天都要下5场人造雪来打造“双塔映瑞雪”的美景；檀园那边还给属马或者姓马的游客免门票呢。双塔广场区域的槎溪·货郎集烟火气特别足。你走在古镇的青石板路上既能看灯又能逛逛老街，小笼包、海棠糕这些小吃的香味飘得老远老远的。 松江区泗泾古镇的特点是“光绘泗泾”。标志性的安方塔被光影秀裹上了一层闪亮的外衣把气氛烘托得很热乎；古街古巷也被主题灯展和光影秀点亮了。“瑞兽迎春-上海灯彩”主题特展专门展示国家级非物质文化遗产项目“上海灯彩”的手艺呢。泗泾古镇还和手游《桃源深处有人家》合作搞了个联动活动：游客通过参与线上“品一碗人间烟火”数字指南里的最美灯会摄影大赛来分享互动；或者去古镇商户消费集章就有机会拿到热门手游的道具、游戏周边还有限定文创这些好东西哦！除了看灯现场还有非遗市集和投壶、猜灯谜这些传统互动等着你去感受团圆的暖意呢！