考试前，樊城一小学搞了个心理辅导活动，就是为了让学生们把心态放平。最近期末考试快到了，大家都在想怎么帮孩子们在关键时刻保持冷静。襄阳市樊城区太平店实验小学就针对高年级学生做了这么一次活动，给我们提供了个参考。 现在的孩子压力大，情绪也不太好控制。考前焦虑在小学高年级学生中已经很常见了。如果这些情绪得不到及时疏导，不仅会影响考试成绩，长期下来还会影响他们的心理素质和自我认知能力。有些学生因为焦虑，晚上睡不着觉、注意力不集中甚至不想学习了。老师们发现这些情况后，就想办法帮他们排解一下。 太平店实验小学这次活动设计得挺系统的。先是通过“雨点变奏曲”之类的游戏打破僵局，让大家放松下来。专业心理老师用动画片把抽象的焦虑情绪具体化，让孩子们能理解和讨论。然后有个环节是匿名写纸条吐槽心里的事儿，老师再针对性地解读引导一下。 实践环节也挺有意思的。“压力气球”游戏让学生把心里的压力具象化释放出来，“互助拼图”让大家在合作中感受到支持的力量。现场还教了些深呼吸和肌肉放松的技巧，让学生能自己调节情绪。 学校德育主任冯莉说，这只是学校心理健康教育体系的一部分。现在学校已经有心理课、心理咨询信箱、班会这些渠道了，以后还要和学科教学、校园文化建设结合得更紧密。 这样常态化、系统化的设计思路就突破了之前考前临时干预的局限了。从教育发展趋势看，这也展示了心理健康教育和学业指导能协同起来。孩子们掌握了调节情绪的方法后，不仅考试能考好，平时的专注力和抗挫折能力也会提升。 国家也出台了相关政策文件，各地中小学都在积极探索实施路径呢。太平店实验小学的实践证明了把专业心理服务融入日常教育场景是有效的。 通过体验式和参与式活动设计能降低心理健康教育的认知门槛。未来教育工作者还得加强家校沟通机制建设，通过家长课堂之类的形式传播科学教育理念。 教育不光是教知识还是滋养心灵呢。当一所小学开始关注学生情绪释放的时候背后体现的是育人理念从分数导向转向成长导向的深层转变。心理健康教育就像隐形轨道一样不直接决定速度但影响平稳和方向呢！