虽然冬天的气温越来越低，大家洗澡变得频繁，可最近接连发生的健康问题还是让人很紧张。河南郑州有个13岁的孩子，在澡堂泡了大概20分钟就晕倒了，后来发现是颅内出血，医生说是温度太高加上没喝水造成的。湖北襄阳也有个10岁男孩，在浴室里用浴霸洗了20分钟后突然晕倒，检查结果显示是短暂性脑缺血。这两个例子虽然原因不同，但都跟温度高、浴室封闭还有洗澡时间太长有关系。襄阳市中西医结合医院儿科的李敏主任说，冬天浴室里取暖设备一开，温度很快就上去了，血管一扩张就容易引起脑缺血，特别是孩子和老人这种调节体温能力差的人更危险。 还有就是要是浴室不通风，用燃气热水器很容易一氧化碳中毒，刚开始的症状很难发现。针对大家平时洗澡的一些误区，专家们总结了“四不要”。第一是频率别太高，北方冬天皮肤本来就干燥，洗多了容易伤皮肤。北方的朋友每周洗个1到2次就行，年纪大的老人可以间隔更久一点。第二是时间别太长，闷在湿热环境里久了心脏负担重还会缺氧。淋浴最好控制在5到10分钟，泡澡不超过20分钟。第三是水温别太高，超过40度血管一下子扩张太猛了不好，建议水温跟体温差不多，37度到38度最合适。第四是清洁别太使劲儿用力搓伤皮肤就不好了。 另外专家特别提醒，刚喝完酒、吃完饭或者刚运动完都别马上洗澡，这些时候身体负荷重很容易出问题。洗澡看着是小事儿其实很重要。这次的教训告诉我们得科学洗澡才行：环境通风要做好、时间别太久、水温要合适还得看个人身体状况。家里得保持浴室通气、掌握基本的急救知识才行。大家也要改掉那种“高温长时间洗澡才舒服”的老毛病，理性一点过日子才能平平安安地过冬。