这年月工作生活压力大，很多时候付出了，没见着回报。有时候累得不行，还得给同事帮忙，心里就不乐意了。刚帮忙的时候还挺开心，觉得团队合作嘛。但他拿了好处不说谢谢，还要你接着干别的活，心里就凉半截。这就是心理学上说的“默认善良”。善良没成本，时间久了就被当成理所应当了。刚开始帮忙还会感激，后来就跟喝饮水机的水一样，坏了才想起它的好处。你越靠谱，大家越觉得欠你的。这就不公平了，慢慢就觉得不舒服。 关系也就变味了。同事成了你的助理，朋友成了随叫随到的资源池。你想维护关系，实际上把自己位置放低了。每次不拒绝，心里的不满就累积起来变成内耗。表面笑嘻嘻，心里苦水自己咽。怎么重新划边界呢？要明白善良得有底线。 觉得任务太多就直说，手头工作排满了。刚开始可能不习惯觉得自己变得不好相处。其实对方就是想找省事的人帮忙，你不提供无限制便利，他们自然会调整方式。可能有人会不满意给你贴标签。这时候考验你内心的时候到了。真正关心你的人不会因为拒绝疏远你。而那些只在你不配合时翻脸的人根本不值得花精力。 生活中得学会画边界。善良不该是负担而是选择。画边界不容易但很必要。站在自己立场表达需求能让人际关系更健康。亲爱的你试着划出那条线吧！让别人知道你不是随便能利用的资源。你有温度也有原则！