大家在聊口呼吸会不会变丑呢？最近社交平台上好多讨论，说口呼吸会影响面容，还有商家卖什么闭口贴，说能改呼吸习惯还变好看。不过专家说大家得理清楚这是生理性还是病理性。要是鼻子堵了，没法用鼻子呼吸了，人体自然就会用嘴巴来喘气。那正常情况还是尽量用鼻子呼吸好。 这个“腺样体面容”吧，北京同仁医院耳鼻咽喉科的李明医生讲了，主要是因为小孩子腺样体肥大导致鼻塞，就只好张嘴呼吸，时间长了才可能影响脸部骨骼发育。表现出来就是脸变得狭长啊，硬腭变高啊，牙齿也不齐。但这也不能全怪呼吸习惯啊，脸长得咋样还得看遗传和环境好多因素呢。 李明医生还强调了，“张口”和“口呼吸”还是有区别的。有些孩子睡觉嘴巴是微微张开的，但其实还是鼻子在通气呢。家长可以试试这个方法：把冷镜子放孩子口鼻前面，雾气主要出现在鼻孔边的话就是正常呼吸，要是在嘴巴那边就可能真的是口呼吸了。 对于市面上那些强制闭口的产品，上海市儿童医学中心呼吸科的王芳主任有点担心。她觉得这些产品可能会让本来鼻子不通气的孩子更难受，缺氧甚至引发睡眠暂停问题。所以呀，这种干预最好是在明确诊断后再说。如果是鼻子真有毛病，还是要先治原发病比较好。 2022年有研究说我国孩子腺样体肥大的比例大概在9.9%到29.2%之间呢。如果孩子经常打呼噜、张嘴睡觉或者白天没精神，就赶紧带他去看看耳鼻喉科吧。 最后想跟大家说一声，呼吸健康可是大事儿啊！科学的认知才是关键。面对那些传言和产品宣传别太焦虑，也别盲目跟风买那些没验证过的东西。从医学角度看，口呼吸其实是身体在提醒你有问题呢，咱们要好好找找原因对症治疗才行。