科普老是眼泪汪汪，不一定是病！很多人都有这个疑问：明明风吹或看手机时会不停流泪，可眼睛反而干得难受。除了泪道堵塞，这很可能是干眼症在作怪。别急着惊讶，咱们得明白一件事：干眼症跟眼泪少了没关系，主要是眼表的“保护膜”坏了。眼球好比是块玻璃，平时靠油脂层、水液层和黏蛋白层这三层保护膜保湿。风沙刺激或用眼过度时，人体会反射性地分泌大量泪液来应急，但这种水太稀薄，锁不住水分。就像往干燥的玻璃上泼水一样，水很快就蒸发了。更糟糕的是，大量眼泪会冲走眼球原本脆弱的泪膜，让眼睛失去保护。这就是很多人明明流着泪却还是觉得眼干、有异物感的原因。所以千万别被“眼泪多”的假象迷惑了。如果觉得眼睛干涩有异物感，哪怕经常流泪，都得警惕干眼症。这次就给大家讲讲正确的应对方法。 先做个自我判断：你是不是得了干眼症？典型症状包括眼部干涩、烧灼感、畏光、异物感、疼痛等。如果每周出现1次及以上，或者这些症状一直持续下去，那就要小心了。还可以对照OSDI干眼问卷调查表进一步确认。 日常护理也很重要。首先多做眨眼操：闭眼2秒、紧闭眼2秒、再睁眼2秒，这样算一次训练。每天做10组眨眼训练。其次减少配戴隐形眼镜的频率。长期戴隐形眼镜会影响泪膜稳定性。还要尽量少化眼妆，内眼线和眼影可能会堵塞睑板腺加重症状。如果化了妆一定要做好清洁工作。饮食上要注意均衡营养和充足睡眠，干燥的环境可以用加湿器增加湿度。 科学诊疗是关键。不同类型的干眼症治疗方法不同，眼药水不是万能的解决方案。建议通过专业检查明确类型后再对症治疗。人工泪液要选不含防腐剂的类型，一天最多滴6次，每次1滴就行；瓶装的开封后28天内用完丢弃。如果合并眼部炎症需遵医嘱使用抗炎药物。 总之，干眼症的治疗方式多样复杂，建议前往专业眼科医疗机构进行分型诊疗。撰文：屈慧莹 编辑：彭梦婷 视觉设计：周梦宇 专业审核：李宽舒 终审：李青霞