近期的持续高温已把我省多地的最高气温纪录给刷新了，大街上站五分钟就汗流浃背。未来一周高温仍将持续，局部地方甚至有可能逼近40℃。安徽省疾控中心提醒大家：这种持续性的高温最容易让人中暑，所以防暑降温的工作必须要提上日程。 中暑并不是简单的流汗过多，而是由于高温和高湿环境导致身体的热平衡和水盐代谢出现紊乱，从而影响到中枢神经系统和心血管系统的一种急性疾病。它的诱发因素包括气温过高、湿度大、风速小、身体虚弱、对热不适应、劳动强度过大以及时间过长等。 中暑按症状轻重可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三种类型，其中最危险的就是重度中暑。先兆中暑会让人出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，这时只要及时转移到阴凉通风的地方补充淡盐水就能迅速好转。轻度中暑的体温已经突破了38℃，需要及时处理否则就会变成重度中暑。重度中暑有热痉挛、热衰竭和热射病三种表现，特别是热射病最为凶险。 老年人、婴幼儿和儿童、户外工作者、运动强度过大的人以及慢性病患者这五类人群是最容易发生中暑的人群。为了把风险降到最低，大家可以采取错峰出行、科学排班、调整运动强度、多喝水、不要单独留在车内、饮食清淡多休息还有常备防暑药品等措施。 发生中暑时急救的五字诀是：移-敷-饮-擦-降。把患者转移到阴凉通风处后要用温水或冷水敷头部促进散热，再少量多次饮用含盐饮料补充水分电解质；当环境高温高湿无法散热时要用冷水擦拭全身加速蒸发散热；如果体温超过40℃或者出现昏迷抽搐就要立刻拨打120送往医院救治。特别要注意热射病患者降温的目标是30分钟内把核心体温降到39℃以内，千万不能捂着出汗或者进行冰水浴这种极端做法。