吉尔伯特引导我们冥想时，是先自己开始的。许医师沉浸在音乐里，眼睛闭上了。他听着钢琴声，感觉像个人在森林中漫步，思维随着感觉游走。乐队在树顶，心在树下，一级一级地往深处走。音乐有时候变得急促，可最终还是归于平静，就像那个人在回忆着过去，期待着未来。这个过程本身就是我们自身的一部分，可大家常常忽略了它。莫名地有那种在丧失中体验到的快乐。在渴望中。痛苦这样那样地离去了，再也不会回来。还有那个人他知道他的一切都快结束了。吉尔伯特冥想的方式是把意识带回过去。他说内在自我指挥内在活动，给非肉体感官但通过其他管道得来的信息建立联系。内在自我是实相的感知者，存在于三次元之外。它携带着我们每个人前世的记忆，探入无止境的主观次元，所有客观实相都源自这些主观次元。 许医师把冥想练习分为三部分：内在自我、外在自我和最深层的本体。外在自我和内在自我一起运作，前者让人在这个世界操控自如，后者带来微妙的内在知觉。可是你还有更深层的本体部分形成了内在和外在这两个部分并决定你存活在此时此地。 许医师说这三个意识系统在所有物质世界里运作着——人、岩石、苍蝇、星星或原子。虽然这三个系统比例可能不同，但永远在运作中。 许医师认为冥想的独特性在于它不仅帮助恢复内心宁静，促进身心健康，还协助打开连接更高智慧之门。通过他的引导让我们进入爱、智慧、慈悲、喜悦、创造力和神通世界疗愈过去创伤激发天赋潜能助力梦想创造丰盛。许医师觉得有些学生有强烈生命皈依经验不是对宗教皈依而是找到了生命方向。 我希望学习赛斯哲学思想的同学每个人都能得到最高智慧指引就像夜晚大海上一颗明亮星星指引航海员方向一样把头脑执着放下得到最高智慧指引不要着急通过学习逐步感受吧。