太极呀，这可是中国的传统武术，大家都说练太极能养生，很多人都信了。你要是练习太极拳时，有些部位出汗，那可是个好兆头呢！ 为什么呢？其实，这些部位出汗，说明身体里面的气血都畅通了。汗毛孔张开了，体内的湿气、乳酸、尿素这些东西都跑出来了。头部如果微微出汗，这就表明气血已经到了头部了。中医里讲，头部是阳气聚集的地方，要是头出汗，说明整个身体的气血循环都开始动起来了。后背出汗也不错，说明经络打通了。后背有好多经络呢，督脉、膀胱经这些都在上面。只要一出汗，就像是为这些经络开了闸门一样，气血就顺着经络流得顺畅了。 手脚部位湿润但又不滴水的时候，这就是气血走到了末梢神经。太极拳讲究的是上下相随、内外合一，手脚暖和说明身体的毛细血管都打通了，微循环也就改善了。 不过你得注意啊，太极拳追求的出汗可不是健身房那种大汗淋漓的感觉。它讲究的是微循环改善，而不是单纯地锻炼身体。动作缓和、呼吸深长，就是为了引导气血流通。 所以，最好练到微微出汗的时候就停下吧。保持手脚温润、后背微微出汗、头部有些湿润的感觉，这就说明气血正在有序地运行着呢！