根据美国在线公司网站2月25日的消息，尽管气温尚未明显回升，但对于那些患有花粉热等季节性过敏的人来说，现在已经是时候为春天做准备了。美国知名过敏症专家扎卡里·鲁宾医生也提出了这个建议。他发布的视频在Instagram和TikTok上吸引了超过100万和200万粉丝。他强调，提前和你的鼻子约好时间很重要。他解释说，提前使用药物可以更好地缓解症状，特别是类固醇鼻喷剂。他提到，气候变化使得花粉季变得一年比一年严重。鲁宾医生还分享了一些应对花粉季节的小贴士。他指出，花粉通常在清晨释放，尤其是在干燥多风的日子里。下雨时花粉浓度会降低。人们可以利用应用程序或天气预报来判断是否应该减少户外活动时间。在家或工作场所保持门窗紧闭是一个好办法，还要考虑安装高效空气过滤器并定期更换滤芯。进屋后应该把鞋子放在固定位置，给宠物擦拭爪子以防它们把花粉带入室内。尽快更换在户外穿过的衣物也很重要。晚上洗澡并冲洗鼻子有助于清洁鼻腔，让呼吸更加清新。鲁宾医生还提到了关于药物选择的问题。苯海拉明是20世纪40年代发现的首批抗组胺药之一，但长期使用可能存在副作用。新型抗组胺药效果更好且副作用较少。鼻用类固醇喷剂是最有效的一类药物，比如氟替卡松、莫米松和Nasacort等成分制成的喷剂。 鲁宾医生还解释了为什么眼睛会感到瘙痒这个问题。他说花粉刺激眼睛时，鼻子也会产生反射导致眼睛受到影响，所以类固醇鼻喷剂对眼睛也有帮助。非处方人工泪液和含有抗组胺成分的抗过敏眼药水都是不错的选择。 使用当地蜂蜜缓解过敏症状这个说法听起来有道理但实际上并不完全准确。因为蜂蜜中的花粉主要来自虫媒植物，而我们过敏的则是风媒植物比如美国常见的桦树和豚草。虽然蜂蜜可能缓解喉咙痛和咳嗽这些与过敏症状重叠的症状，但它并不能根治你的过敏症。 李莎编译自参考消息网3月9日报道。