1月13日，专家在北京给咱们解析了鼻出血该咋整，把这事儿给掰扯明白了。最近大家老是仰头止血，结果把国家卫生健康委员会给惊动了，直接在2026年的新闻发布会上请了四川大学华西医院的主任医师万智出来说话。他跟大家说，仰头这招儿根本不行，血液流回去呛着气管或者咽下去刺激胃，那都是乱来。 万智医生现场手把手教了几招管用的法子。首先，别慌，找个椅子坐着或者半躺着，头稍微往前低一点，让血顺溜地流出来别吸进去。然后把大拇指和食指捏紧鼻子两侧软的地方使劲压，压住鼻中隔大概5到10分钟别动。期间别因为紧张老是松手看。要是有冰袋或者冷毛巾，敷在前额跟鼻梁上也能帮忙止血。要是流血不多，也能用干净的棉球轻轻堵在前鼻孔里。 他特意强调了一下，这套办法对付那种普通的前鼻孔出血还行，空气干燥或者黏膜破了都能用得上。不过要是碰到下面几种情况，咱可得赶紧去医院：比如老出血没个准头；出血量很大怎么压都止不住；头晕眼花、脸色苍白甚至有冷汗这些全身难受的症状；或者身上别处老无缘无故发青发紫；还有因为头和脸受过重伤流的血；小孩总是一边鼻孔流血得去查是不是有东西堵着或者鼻子里结构有问题。 这次发布会就是专门纠正咱们以前那种仰头止血的老观念。把专家说的科学知识变成咱们关键时刻能用的干货，这才是真的能提高大家的健康意识。从仰头变成低头按压这个转变，说明咱们的健康科普越来越细、越来越实用了。权威消息早点传到咱们耳朵里，咱们就能少走弯路少受罪，这就是“健康中国”的具体表现嘛。