惊蛰一到，气温回升，万物开始复苏。中医认为，此时节人体阳气升发加快，肝气偏旺，若不加以调理，容易出现头晕、情绪波动等春季常见问题。北京小汤山医院主任医师赵润栓表示，春季养生的核心在于"疏泄条达"，通过饮食调理来维持阴阳平衡。
惊蛰提醒我们，顺应时节、平和调养才是养生的本意。春季养生抓住"疏肝、健脾、清润"这条主线，不盲目进补，不追求速效，一碗清润的汤、一杯平和的茶，配合规律作息和适量运动，就能在季节更替中稳住身心节律，为全年健康打好基础。
惊蛰一到，气温回升，万物开始复苏。中医认为，此时节人体阳气升发加快，肝气偏旺，若不加以调理，容易出现头晕、情绪波动等春季常见问题。北京小汤山医院主任医师赵润栓表示，春季养生的核心在于"疏泄条达"，通过饮食调理来维持阴阳平衡。
惊蛰提醒我们，顺应时节、平和调养才是养生的本意。春季养生抓住"疏肝、健脾、清润"这条主线，不盲目进补，不追求速效，一碗清润的汤、一杯平和的茶，配合规律作息和适量运动，就能在季节更替中稳住身心节律，为全年健康打好基础。