别看这天数算下来也就15分的事儿，可偏偏让年仅12岁的杭州小姑娘琳琳在半夜光着脚冲进爸妈卧室，手里还拎着血淋淋的枕头。她才刚12岁，就遭遇了这种事儿，心里的惊吓肯定不小。正值冬春换季，外面干冷干冷的，鼻腔里的黏膜一受冻就容易皲裂。琳琳这两周可真是倒霉透顶，短短两天之内居然就把鼻血给流了4次。这鼻血来得也没个准头，有时是在玩得正欢的时候突然就冒出来，有时是在挖鼻子的时候惹祸，甚至连睡觉的时候都不安全——要么睡到半夜突然醒来看见枕头都被染红了，要么是一睁眼发现枕头上已经染成了一片红色。妈妈心急如焚，赶紧带着她往杭州市中医院耳鼻喉科赶。医生检查发现，琳琳的鼻子里干燥得很，上面的血管都因为缺水而变粗了。经过门诊止住血、再加上保湿护理的双重保护，她的症状总算得到了有效控制。 巧的是，家住同一片区的8岁男孩张张也有着同样的烦恼。他的鼻子简直就是个“跑马场”，经常流得老长老长的血，非得用好几张纸巾堵上才行。医生给他做了鼻内镜一看，好家伙！里头有一根血管直接暴露在外面，手指头稍微一碰立马就飙血。在专家的建议下，张张最后不得不通过手术把这个隐患给彻底清除了。其实医院里统计过不少这种案例，很多小朋友之所以老流鼻血，多半跟冬天家里吹热空调脱不了干系。长时间待在空调房里闷着不出气，鼻腔黏膜就容易变得像干裂的土地一样脆弱，里面的毛细血管稍微一碰就会裂开出血。 还有些小朋友本来就有过敏性鼻炎的老毛病。空调吹出的风里带着尘螨和霉菌这些脏东西，一冷一热的温差刺激得鼻腔直发痒、打喷嚏。他们往往控制不住自己想去揉鼻子、抠鼻子，这一下就更容易把脆弱的黏膜给弄破了。要是不小心碰到这种情况千万别慌！身体赶紧微微前倾坐下来把双手的拇指和食指紧紧捏在鼻翼柔软的部位上（也就是鼻子中间那块儿），别松手一直捏个10到15分钟就行。 鼻子里的血流得急的时候还可以用冰袋或者冷毛巾敷在前额和鼻梁上帮忙止血。止完血之后也不能大意，头几个小时最好别剧烈运动、别用力擤鼻子、别提重物或者喝太热的水以防再出岔子。预防鼻出血的核心就在于要给鼻子多补充水分、保护好它别再受伤。感觉屋里太干或者鼻腔发干的话可以打开加湿器把室内湿度控制在50%到60%之间最合适。 出门的时候最好戴上口罩给鼻子挡挡风；或者倒一杯40到45度的热水放在离自己鼻子20到30厘米远的地方熏蒸个10到15分钟（小孩老人皮肤敏感的人得把温度再调低一点）；另外还能喷点滋润的薄荷油或者药膏在鼻腔里也能改善干燥的情况。 千万别用手去挖鼻孔清理脏东西！建议平时用生理盐水冲洗冲洗鼻腔既能清洁又能滋润黏膜还能把鼻涕和过敏原冲走；或者用那种专门的清洗器按照正确的方法把鼻腔深部冲洗干净。擤鼻涕的时候得注意了：要用手指压住一侧鼻孔稍微用力让另一侧鼻孔里的鼻涕出来；两边轮流来千万别两边一起使劲儿那样容易把带有细菌病毒的分泌物冲进耳朵里引起中耳炎。 如果鼻子里的鼻屎比较硬让你觉得不舒服可以用生理盐水冲洗软化了之后再用棉签轻轻滚一圈弄出来就行；一般那种软软的鼻屎不需要特意去管它因为鼻子本身有自洁功能打喷嚏的时候自己就会飞出来了。 如果因为挖鼻孔导致鼻子干燥或者有轻微出血那就要马上停手让它好好休息一会儿调整一下饮食和作息也很重要得多喝水每天保证1.5到2升水让身体整体都不缺水才能把鼻黏膜养得滋润；多吃富含维生素C和K的蔬菜水果像橙子西兰花菠菜这些能增强血管弹性；少吃辛辣烧烤辣椒这种燥热的东西还有酒这些都可能让体内火气变大引发鼻出血；作息规律点别熬夜别太累保持大便通畅别因为用力排便把血压升高导致流鼻血最后特别提醒大家千万别用粗糙的纸去填塞鼻腔止血那样会损伤脆弱的鼻黏膜甚至引起感染如果实在忍不住想抠鼻子那可就要更小心了！