在2026年春季开学典礼上，北京市第五实验学校推出“睡眠保障计划”，引发广泛关注；学校的新作息规定明确：初中生需在22:30前完成作业并准备入睡，高中生不晚于23:00。若作业超时仍未完成，学生可申请延期提交。该举措直面基础教育中长期存在的“作业挤占睡眠”问题。
教育不应以透支学生健康来换取短期成绩；“十点半睡觉”看似只是一个时间点，背后体现的是教育必须守住的底线。让孩子睡够、睡好，是家庭的责任，也是学校与社会应尽的义务。只有在充足休息与高质量学习之间找到平衡，教育才能更好地促进完整人格的成长，并支撑长期发展。