不知道大家在修心路上有没有碰到这三种让人头疼的情况：一是遇到事情就心慌，情绪完全被外界牵着走；二是总在胡思乱想，被执念弄得心力交瘁；三是心里没个准信，初心早就被各种喧嚣给冲没了。其实这些毛病，说到底都是心力不够导致的。心不够硬，自然就容易被外界打乱阵脚，被脑子里乱七八糟的念头给缠住。你要知道啊，心力这种东西可不是爹妈给的天生就能扛事，而是在咱们起心动念的过程中一点一点修出来的。下面我从三个方面跟大伙儿唠唠，怎么去提升这股子心力，咱们先从心这个念头下手，把本就存在的力量给唤醒。 第一件事就是学会照镜子看自己的念头，别再跟着外面的境遇瞎跑。遇事容易慌的根源是心思没主心骨，心完全被外界的动静带着跑。外面一动咱们的心跳就乱了套，就像湖面上风平浪静的突然被风吹得满是波浪一样。心里没个定数怎么能扛得住人生的风雨呢？提升心力的第一步就是要学会静静看着自己心里蹦出来的那些想法。遇到慌乱的时候别急着去控制情绪，先把脚步停下来好好问问自己：我这会儿心里到底想啥呢？这份不安是哪来的？是怕结果不如自己想的那样，还是怕自己应对不了变化？ 咱们在这方面得放平心态去看，不去批评也不去怪自己“不应该慌”，就像在旁边看着别人一样看着念头冒出来又飘走。哪怕就是早上花五分钟坐下来闭眼听听呼吸声，让乱糟糟的心绪沉一沉；或者遇到事儿先深呼吸三次，把心从混乱中拽出来再看眼前的事。当你能清楚地看着念头来来去去了就不会再被外面的环境随意带着走了。 然后要学会放下那些紧紧攥着不放的东西。咱们总是反复纠结说到底就是被执念给套住了。非要追求一个完美结果，非要别人夸你两句才行。执念就像一根绳子紧紧缠住你的心，让咱们在后悔过去或者担心未来里来回打转消耗心力。 第二步就是得学会把这些执念放下止住内耗。放下不代表就不努力了，而是别对事物有太偏执的看法。接受生活里那些不完美的地方和那些有的事顺有的事不顺、有的人聚有的时候散的平常事儿。努力完了就把结果接过来坦然接受；真心对人了就别老想着人家给不给回报；做决定的时候就跟着自己心里的感觉走别老听别人的意见左右摇摆。 像收拾行李一样把那些没用的包袱扔了才能走得轻快点。 最后一步就是要找到自己的根脉守住本心。如果心里的灯灭了看不清方向就容易在杂七杂八的世道里丢了魂儿跟着别人走还被世俗标准给绑住了越走离自己原来的样子越远。 第三步就是得把心定下来盯住那个最初的样子不放松本心就像灯一样亮着前面就有光有方向了早上对着窗户默默念叨一下我活着图啥是想活得清净点还是想存点善心睡觉前想想今天心里想的是不是歪了在一大堆杂事里留一份清醒别被外面的吵吵给迷了眼。 遇到事儿就问问自己心里到底想干啥这么做对得起自己吗？心安了就是最好的归宿心定了就是真正的方向就像植物向着太阳生长一样守好自己的本心朝着清明和善良的方向前进在时间里慢慢积攒力气。 修心说白了就是修一颗有力气的心力气多了才不怕外面的风浪强也不会让你变成空壳子力气少了心就没有了底气你要是能守着这颗心它就能给你力量往后咱们就把心当船把力气当桨守住这份定信走好每一步路把自己渡过去翻过万重山。 禅心小悟：力气藏在每一次的转变念头和安住心里你要是能守住心它就能给你力量感谢遇见希望从今天起你遇事不慌不念过去不怕将来心有了归宿就能自在安稳。