生气这事儿真不能小觑，说不定哪就给身体招来14种大病。你说咱这人吧，天天得面对各种压力跟烦恼，难免发火闹脾气，可这火气上去了，不光是在发泄情绪，它那股劲儿悄悄就钻进身体里找不痛快了。你看那乳腺增生的毛病，好多女同志都有，研究说就是心情总波动、爱生闷气给闹出来的。再看脑袋瓜子，头晕头疼是常事，严重了还能把血管给震破了，想想都吓人。 心脑血管这方面的隐患最大，尤其是那种本身就有心脏病的人，一生气心跳飞起来、呼吸也变得急急忙忙，那是真危险。血糖高的糖尿病患者也得注意，一生气血糖就能蹭蹭往上涨。至于肚子这儿更难受，交感神经一兴奋肠胃就罢工，胃溃疡、胃炎之类的毛病也就找上门了。脸上也是一样的道理，血液多流了几个地方就容易刺激毛囊长斑长痘。 心脏要是供血跟不上，时间长了缺氧严重。内分泌系统更是跟着倒霉，结节可能就会长出来；免疫力还得跟着降一降，得病的几率也变高。最让人后怕的是那种老是爱生气的状态，说不定就是肺癌的导火索。胸闷气短的感觉谁都受不了，拉屎也不规律了，一会儿便秘一会儿拉稀的。 心脏病友一旦发火交感神经就绷紧了，心脏这负担重了就容易出大事儿。血压也跟着往上涨得厉害，特别是老人家，要是愤怒上头了直接就能心力衰竭或者猝死。面对这些风险咱们得赶紧想想招儿怎么把情绪稳住。 饮食调理是个挺管用的法子。橘皮泡水能提神醒脑；白萝卜能帮咱们消食；山楂最适合压一压生气后那怦怦跳的心。玫瑰花香味也能让人心情变好些，家里摆一束估计就舒服了。 说白了情绪管理就是这么重要。咱们平时得学会自己把这股火给压下来。 记着啊气坏了身子骨没人替你受罪！