咱武汉最近出了个事儿，一个36岁的蒋先生因为熬夜太多，脑子里面给搅出了问题。这事儿给咱们这些平时总把“自由”挂在嘴边的年轻人提了个醒。王焕明教授在长江航运总医院神经外科接诊后说，这病不是突然发的，是老毛病加上坏习惯凑一块儿弄出来的。 他本身有高血压，但仗着自己年轻就没好好吃药，血压一直压不住。最要命的是他每天熬到深更半夜才睡，每天睡眠时间连5小时都不到。咱们都知道半夜是身体该休息修复的时候，他还在用手机折腾自己，脑子本来就是这样兴奋着的。对于血管本身就不太好的人来说，这种日夜颠倒的状态特别容易出事。 以前中风好像是老年人的事儿，现在不行了。大家工作忙、生活节奏快，又天天抱着手机不撒手，把晚上当成了自己的“专属自由时间”，晚上觉不睡光熬夜。研究早就说了，要是每天睡得太少（哪怕只有5个小时），高血压、糖尿病这些毛病就容易找上门，心脑血管出事的概率也会直线上升。 咱们的血压在晚上本来是要下降的，这叫“杓型”变化。可老熬夜就把这种自然规律给打乱了，变成晚上的血压比白天还高。这对心脏、脑子、肾脏这些关键的器官伤害特别大。特别是那些本来就有高血压的人，吃药都不规律再加上熬夜，这就是在往自己的血管上动刀子。 现在很多人对自己的身体不太上心。一旦有头晕、没劲儿这种高血压早期的反应，大家都不当回事儿。把熬夜当成了生活中不得不接受的一部分，也不愿意去管它。这次蒋先生出的事儿就是个惨痛的教训。 追求休闲娱乐没问题，但得是在不伤害身体的基础上。真正的自由得建立在身心健康之上。咱们健康管理这事儿得渗透到生活的每个小细节里：发现了高血压就得听医生的话好好吃药；得把作息规律起来，该睡就睡别乱熬大夜；尤其是晚上少看点手机。社会各界也得多给咱们做做科普，告诉大家中风离咱们年轻人并不远。“每个人是自己健康第一责任人”，这句话得刻在心里头才行。