关于“春捂”，大家都知道，也就是那句老话：“春捂秋冻，不生杂病”。眼下气温虽然在逐渐升高，但这个时候天气还很不稳定，寒温热交替得厉害。要是没捂好，各种疾病就容易找上门来。王世彪，甘肃省名中医，甘肃省第二人民医院中医内科的主任医师就表示，春捂最关键的是要捂好脚部。中医上讲，脚底可是人体三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，这些经脉掌管着全身的气血运行。要是脚受凉了，寒气就会顺着这些经脉往上走，直接伤到内脏，特别是损伤肾气。所以春天可别忙着脱厚袜子或者薄棉鞋。 王佐岩，首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科的主任医师，他曾在一次采访中举例说，心血管病患者尤其要注意春捂的问题。他还提到，因为各地气候条件不一样，“春捂”得看情况来定。一般来说，等到气温稳定在15℃以上了，昼夜温差也小于8℃时，就可以慢慢减衣服了。要是温差太大超过8℃或者气温还在15℃以下，就不建议减衣了。 像这次大家应该都听说过，“春捂”不是随便多穿点就行的。平时建议大家遵循“下厚上薄”的原则。上面穿薄点是因为天气暖和了嘛。比如内层可以穿排汗功能好的衣物，中层穿毛衣绒衫保暖的衣服，最外面再套一件防水防风的外套应对变化。下面就不一样了，秋裤还有厚袜子都别急着脱下来。王世彪提醒大家，这个时候也别急着穿单鞋。具体啥时候换鞋换袜子得看自己的身体状况来决定。 其实要说到“春捂”的一个重要点就是看自己的感受。如果觉得热得直冒汗了，那说明捂过头了；要是觉得冷飕飕的还是要多穿点。一般来说只要身上暖呼呼的又不会出汗最合适了。那些平时体质弱或者怕冷的人也别跟着盲目脱衣服。要是实在觉得脚部冷得慌晚上回家可以泡个脚嘛！用40度左右的温水泡个15到20分钟就行啦。水里加点艾叶或者生姜效果更好呢！泡完脚搓搓手心脚心也是个好办法，既能暖身还能助眠呢！