新手妈妈在母乳喂养中常会遇到一些挑战，这些问题包括乳头皲裂、奶量不足和乳房涨奶。顺义妇儿医院产科的孙延路医生把这些问题拆解开来，为大家介绍了如何应对。喂奶时乳头皲裂，这种钻心的痛往往源于宝宝含乳姿势不正确，只含住了乳头。要缓解这种情况，喂奶时让宝宝身体对着妈妈，头稍微往后仰，嘴巴张大些，把乳头和至少三分之二的乳晕含进嘴里。孙延路医生还建议每次喂完奶后挤出一两滴乳汁涂在乳头上，因为乳汁中的天然成分有助于伤口愈合。如果情况严重，可以在医生指导下使用乳头保护霜或者暂时用乳头保护罩喂奶。为了预防乳头皲裂，孕期就要开始注意护理乳房，避免过度摩擦。顺义妇儿医院产科李冬梅编辑补充说，若宝宝咬着乳头不放，不要硬拔，轻轻地按压下巴让宝宝松口再拔出来比较安全。 如果感觉奶水不足，别太焦虑。追奶的关键是多让宝宝吸吮和保持良好的状态。新生儿期每天可以喂奶8到12次，甚至更多次。每次喂奶都要尽量排空乳房，可以让宝宝先吃完一侧再换另一侧。妈妈要注意保持心情舒畅、休息好、多喝水和补充蛋白质。保持乳房通畅也很重要，可以在喂奶前用温热毛巾敷3到5分钟，再从根部向乳头方向轻轻按摩。 生理性涨奶多发生在产后3到5天，乳房会变得很硬且胀痛。孙延路医生建议用温热毛巾敷3到5分钟来缓解血液循环不畅的问题。喂奶时轻柔地按摩乳房外周向乳头方向梳理一下也有帮助。如果红肿疼痛了，可以在乳汁排出后冷敷15到20分钟减轻肿胀。 产后尽早让宝宝吸吮乳头是预防这些问题的关键。 遇到难以解决的问题比如严重乳头皲裂、持续奶量不足或者高烧等情况时及时寻求产科护士或乳腺科医生帮助是必要的。 顺义妇儿医院产科提醒新手妈妈不要因为这些小问题自责或焦虑。 宝宝的正确吸吮是解决大多数母乳喂养问题的根本所在。 记住这个简单但有效的方法：及时求助专业人士！