大伙儿总说春捂秋冻，但光知道捂可不行。潍坊市益都中心医院西院区中医科副主任医师刘志强给大伙儿提了个醒，现在的天气跟小孩儿的脸似的，说变就变，早晚温差很大，这时候如果不做好保暖，寒气一入侵，就容易感冒生病。所以呢，大家在春季这个阳气刚要升发的时候，还是得先把阳气护住。这个季节就像万物刚萌芽的时候，抵抗力没那么强。刘志强医生说：“春捂其实就是为了抵御寒气，不是说越厚越好。一般来说，昼夜温差超过8度时就得多穿点；要是白天温度一直高于15度了，那就要适当把外套脱下来。” 他还强调，“捂”要根据每个人的具体情况来定。比如体质虚弱、抵抗力差的人，或者家里有老人和孩子的，这时候保暖工作就得做得细致些。老年人阳气本来就弱，这时候再受凉很容易让老毛病复发；婴幼儿也得格外当心，免得着凉引发呼吸道感染。 至于怎么穿才合适呢？最好把背部、腹部和腿脚部都给护住。刘志强解释道：“背部容易受寒邪侵袭引发疾病；腹部受凉容易拉肚子、肚子疼；膝关节以下的部位也很关键。” 对于正常人群来说呢？可以学洋葱那样的穿衣法——多穿几层衣服，方便根据温度随时增减。总的原则就是让自己感觉温暖但又不出汗。只有这样既顺应了节气的变化，也给接下来的夏季存下了健康的底子。