很多人觉得水果是绝对的好东西，既能解馋又能补充营养。不过，如果脾胃不太好，吃水果的时候还得小心点。我之前和朋友聊天，他就提到过他的亲身经历，要是一口气吃下很多百香果或者山楂，肠胃肯定会受不了，严重的时候甚至会引起胃痛或者烧心。 其实酸味水果含有单宁还有原花青素这些多酚类物质，再加上蛋白酶，特别容易让蛋白质凝固。要是胃里的黏液分泌不足，消化道黏膜就会受伤。对于这类人来说，多吃苹果、香蕉或者桃子这类比较温和的水果会更好一些。 脾胃喜温恶寒这事儿我也深有体会，之前家里老人一直叮嘱我别吃太寒凉的东西。西瓜和柿子这些凉性水果对脾胃阳气伤害挺大的，运化功能降低后，吃多了很容易出现消化不良或者腹泻。 另外大家别光顾着贪图新鲜去吃反季节水果。这些水果往往是靠大棚或者特殊种植技术弄出来的，不光口感营养不一样，为了保鲜还可能会加化学药剂。咱们普通人尤其是肠胃功能弱的人，很难适应这些特殊成分，吃多了反而会加重身体的负担。