咱们得把这10种卫生习惯改一改！10分到手的话，身体舒服才是真的赢。赶紧纠正这10个老毛病，能大大减少生病的风险。先把手洗干净！吃饭和上厕所前后，把手弄干净特别重要。手上的细菌多得很，像门把手、手机这些地方都有大量的病菌，直接吃下去容易拉肚子或者感染。就用肥皂和流动水搓洗20秒吧，指缝和甲缝千万别漏掉。 还有个人卫生用品绝对不能共用。牙刷、毛巾、剃须刀这些东西要是共用，可能会把乙肝病毒或者HIV传播给别人。每人都得有自己的一套，毛巾最好每三个月换一次。 切菜的板子得生熟分开！生肉上的沙门氏菌和寄生虫卵很容易污染熟食。把生熟分开处理吧，用了以后用热水加点洗洁精冲洗干净，再拿白醋定期消毒一下。 内裤也不能穿太久才换。每天换一条吧，而且用60℃的热水浸泡10分钟杀菌比较好。汗液和皮屑会让细菌繁殖快，容易引发股癣或者尿路感染。 咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或者手肘挡住嘴。飞沫传播流感和新冠病毒太厉害了，1米之内的人很容易中招。用纸巾挡一下后马上丢掉还要洗手才行。 公共设施别乱摸脸！电梯按钮、ATM机表面的细菌比马桶圈还要多40倍。摸脸容易得结膜炎或者痤疮。碰过公共设施之后千万别摸眼睛鼻子还有嘴巴。 剩菜剩饭一定要冷藏好！2小时之内没放进冰箱就容易长金黄色葡萄球菌，放超过三天又可能产生亚硝酸盐。剩菜剩饭记得分装放进冰箱里冷藏着吃了吧，两天内吃完比较好。 化妆品和剃须工具最好别共用。唇膏、粉扑可能传播疱疹病毒，剃须刀划破皮肤还容易交叉感染。口红标注好使用期限吧，剃须刀用后用酒精棉片擦拭一下也很重要。 宠物舔过餐具得立马清洗干净！宠物嘴里有弓形虫还有弯曲杆菌呢。不要跟宠物共用餐具哦。 手机卫生也不能忽视！手机表面的细菌量可是马桶冲水把手的10倍呢。每周用75%酒精棉片擦拭一下吧。 女性经期每2小时换一次卫生用品比较安全。指甲长度超过指尖2毫米的时候很容易藏污纳垢，每周修剪一下指甲是个好习惯。 共餐时用公筷能把幽门螺杆菌感染风险降低60%呢！健康习惯养成要21天哦，先从最简单的开始比如随身携带免洗洗手液吧。