春季气候多变，给老年人健康带来不少挑战；近期多地出现“倒春寒”，一些医院接诊的感冒、关节疼痛以及心脑血管疾病患者明显增多。医学观察显示，老年患者占比超过60%，提示季节性防护不可忽视。 从生理角度看，老年人调节能力下降是重要原因。随着年龄增长，血管弹性降低、皮下脂肪减少，体温调节能力随之变弱。北京协和医院老年医学科主任表示：“外界温度突然变化时，老年人血管收缩和舒张反应较慢，容易出现血压波动，从而增加心脑血管事件风险。” 中医对“春捂”也有相对系统的解释。《黄帝内经》提到春季阳气初生，应注意保护督脉及足三阴经对应的部位。临床数据显示，做好大椎穴（第七颈椎棘突下）区域的保暖，感冒发生率可降低约30%。上海中医药大学研究团队发现，腹部保暖可使老年人消化系统疾病发生率下降约25%。 针对不同气候条件，专家给出分级建议：初春昼夜温差大于8℃时，建议穿保暖内衣并佩戴护膝；当气温稳定在15℃以上并持续两周后，可逐步减衣。专家特别提醒，有慢性病的老年人晨练时应佩戴围巾护住颈部，在家注意足部保暖，睡觉时可加盖护腹毯。 研究提示，科学做好春季防护，有助于提升老年人全年健康水平。中国疾病预防控制中心数据显示，坚持科学“春捂”的老年人群体，春季住院率比不重视防护者低42%。在气候变暖背景下，专家预计未来春季气温波动可能更频繁，科学防护的重要性也会更加突出。
“春捂”要讲方法、把握分寸——更要捂在关键部位——落实到日常细节；对老年人而言，顺应春季冷暖变化，循序减衣、重点防护、及时调整，既能减少感冒等常见问题，也有助于守住心脑血管健康的底线。春天的第一份“保暖”，往往就是一年健康管理的起点。