让水杯成为孩子的“好朋友”——邯山区幼儿园喝水习惯养成记。冬季天冷干燥，又是流感高发季，邯山区第四幼儿园就把喝水这件小事当成了重点，弄了个“我爱喝水，健康成长”的主题活动，用了游戏和场景来让孩子们觉得喝水是个每天都很期待的事。 刚开始的时候，孩子们喝水往往得老师或家长提醒才行。这次活动给了个机会把这个习惯给改了。老师就用简单的例子告诉孩子们：如果没有水，食物里的营养就进不去身体，垃圾也排不出来，病毒就会乘虚而入。让孩子们明白水跟健康的关系后，他们就把杯子当成宝贝了，不再觉得是个负担。 老师们还找出了几个黄金时刻给孩子喝水。比如起床后第一杯水，帮身体醒过来；洗澡后出汗了就得喝水；运动时大口喘气就要大口喝水；生病时多喝点温水；还有就是感觉到口渴的时候。 除了在园里养成习惯，家里也得跟上。父母可以和孩子一起做个饮水记录表，贴贴纸或者盖印章记录每天喝了多少水。坚持打卡的孩子就能得到“小小水滴”勋章，这样的奖励很有激励作用。 喝水也能变成角色扮演游戏。比如爸爸扮演加油员，妈妈是浇水工，孩子就是小司机或者小花园。用童趣的语言说“小汽车要加油啦”、“小花需要浇水啦”，孩子们就会笑着痛快地喝水。 父母还得注意观察孩子的状况再决定怎么喝水。观察孩子小便的颜色、出汗的情况来判断喝多少水比较好。不要一次性给太多，也不要限制太死，让孩子自己学会适量地喝。 幼儿园和家里步调一致了，喝水就不再是简单地“灌下去”，而是孩子自己主动想要健康的信号。这个冬天，我们一起咕噜咕噜地喝出好身体！04家都在邯山区幼儿园喝起了水。小花在邯山区第四幼儿园也养成了爱喝水的好习惯。