最近天气热得让人受不了，景德镇的朋友们，这个防暑秘诀一定要收好。咱们先来看看今年三伏天的具体时间安排。初伏是7月11日到7月20日，中伏从7月21日一直持续到8月9日，末伏则是8月10日到8月19日。这是因为6月21日那天是夏至，按照传统习惯，夏至过后第三个“庚”日就是进入初伏的时间点，今年的第三个“庚”日正好落在了7月11日。中国天文学会的专家也说了，虽然每年入伏的时间不一定都一样，但通常是在7月11日到20日这个时间段出现的，今年算是比较早的一次了。 接下来三天的天气情况大家也很关心。气象台的预报说，未来三天景德镇还是以晴热少雨为主导天气，最高气温预计会升到37摄氏度左右，连晚上的最低气温也有29摄氏度。这样一来昼夜温差变得很小，人们在高温下活动会感觉非常闷热难受。 为了应对这么炎热的天气，咱们准备了五招“防暑通关秘籍”，一定要把酷暑按在地上摩擦住。 首先是部门联动起来行动起来了。有关部门已经启动了防暑降温应急响应机制，生产、消防、卫生还有城市供水供电等各个环节都在全力加强措施保障工作顺利进行，确保城市运转不出现任何问题。 其次是户外工作要适当调整一下。在中伏期间全面停止户外露天作业（环卫、建筑和农忙等特殊行业经过报备后可以继续工作），工人的工作时间要缩短一些，尽量避开正午时段最热的时候干活。 再次是出门的时候要做好防护措施。老人、小孩还有身体有慢性病的人群最好少出门或者避免长时间在户外逗留。如果不得不外出的话，记得戴上宽檐帽子、太阳镜和穿浅色宽松的衣服裤装。SPF30及以上的防晒霜要每隔两小时补涂一次才行。 然后是车里的安全问题也要注意一下。为了防止车子自燃，千万不要在车里放香水、打火机或者充电宝这类容易引发火灾的物品开车前绕车一圈检查一下线路和轮胎状况如果发现有异味或者异常情况要赶紧停车靠边并把引擎熄火让车子休息一下选择阴凉的地方停车散热。 最后在家里常备这“三件套”来应对突发状况体温计、风油精和藿香正气水这三样东西一定要备着凉白开和淡盐水交替着喝避免喝太多冰镇饮料如果感觉头晕或者不适可以用冰宝贴或者小风扇帮助自己降温休息一会儿再继续活动。 这里还有个小贴士给大家听一下三伏养生不要只想着吃冷饮中医专家建议“冬养三九，夏治三伏”景德镇这边湿热环境比较大最适合的还是进行“清补”早上可以喝点绿豆百合粥清火养胃下午十点后可以泡一杯陈皮普洱茶解腻生津晚饭之后快走半小时微微出汗就停下来不要让湿气趁机侵入身体高温天气还在持续这份防暑秘诀请转发收藏吧平安度夏才是对三伏最大的尊重！