夏天猛喝水，这难道是给心脏埋下了定时炸弹？其实有三种人最容易受到伤害。第一类人就是那些最喜欢猛灌冷水的人，尤其是中老年朋友们，心脏很容易在短时间内超负荷运转，胸闷、气短甚至猝死的风险直线上升。第二类错误的喝水姿势则是喝得太快太多和喝冰水。喝得太快太多的人，身体需要短时间内泵出大量血液，这对于三高人群和动脉硬化患者来说无疑是个巨大的负担。喝冰水也是个大问题，食管和胃血管迅速收缩，心脏耗氧量瞬间飙升，血压波动大容易引发心梗。那么，我们在夏天应该怎么喝水呢？首先要小口慢喝，每次不超过150毫升；选择20到25摄氏度的温水喝最好；还有就是每次喝完要等半小时再躺下或剧烈运动。这三类人特别要注意夏季护心：血压血糖血脂高加上家族早发猝死史的人；每天都离不开冷饮的人；烟酒不离口、喜欢熬夜的人。除了这些，身体还会给你一些求救信号：双耳突聋、脐周绞痛、脚底针刺等12个症状都要注意了。给大家推荐一个自制“温胆茶”：黄芪20克、山楂10克用冷水洗净后倒入400毫升沸水冲泡半小时后即可饮用，每天两次代茶饮用益气活血，还能给血管做SPA。夏季预防心梗记住这四句话：补水不贪快、空调不速冻、情绪不炸锅、药物不擅自停。夏天再热也要把温水杯握在手里把节奏放慢点平安度夏其实就这么简单。