1976年，赵燕出生在黑龙江一个普通的家庭，后来改名为沈傲君。在几个姐姐当中，她并不起眼，但越长开越漂亮，眼睛水灵灵的，鼻子小巧玲珑，成为了家里人眼中的大美人。1995年，沈傲君以优异的成绩考入了上海戏剧学院，脸上那颗痣成了她的个人标志。 1997年，沈傲君被广告商看中，和郭富城一起拍了一部广告。拍完后，她拿到了10万酬劳，才知道郭富城的工资是她的10倍。郭富城只是淡淡一笑，没有解释。这个经历让她暗下决心，要在娱乐圈闯出一番天地。 接下来的四年时间里，沈傲君跑了很多剧组，演了很多角色。终于在《大唐情史》中出演了高阳公主这个角色，给观众留下了深刻印象。紧接着她在《神医喜来乐》中饰演“赛西施”，更是让她火遍大江南北。 拍摄《大唐情史》的时候，沈傲君和聂远因戏生情。那时聂远因为《上错花轿嫁对郎》正红，沈傲君却愿意低调地恋爱。两人在一起十年的时间里，沈傲君把结婚提上了日程。可是聂远却给了她一句话：“我爱上别人了”，两人的恋情就此结束。 伤过心之后，沈傲君不再公开自己的恋情。客串完《建国大业》后，她几乎就退出了演艺圈。外界问起她的时候，她只是说可能有了喜。之后她安心地相夫教子。 2009年《潜伏》刚开机的时候遇到了麻烦，原定的辛柏青和朱媛媛夫妻档双双退出。辛柏青告诉导演自己妻子怀孕了，不能继续拍戏了。姜伟导演急得团团转。就在他愁得头发都要掉光的时候，远在欧洲的孙红雷收到了剧本。 孙红雷只翻了一页剧本就取消了机票，火急火燎地赶回国内试戏。导演看了孙红雷的试戏后当场拍板决定由他来演余则成。 左蓝人选一直拖到开机前才确定下来给了沈傲君。 拍摄久别重逢吻戏的时候，沈傲君觉得情绪不够强烈就主动提议再加一条吻戏。她还给导演塞了200块钱辛苦费。 孙红雷听说这个消息后喊“不要啊”，片场里瞬间笑成了一团。 原来孙红雷曾经立过不拍吻戏的Flag。在早些年拍《像雾像雨又像风》的时候为了给李小冉留个好印象刷牙刷到恶心结果两人嘴对嘴差点出事故留下了心理阴影。