大家好，我是陈皮。今天给大家讲个自己亲身经历的故事。咱们总喜欢嘴上不服老，但身体却很诚实。冬天虽然穿得暖和，可裤衩还是得选高腰的。最近我发现，自己不爱凑热闹，记忆力也下降了，晚上总得上厕所好几次，搞得自己特别累。同事结婚的时候，阿姨看到我这黑眼圈和大眼袋，问我是不是工作太累了。其实这都不是事儿，主要是年龄到了，晚上总起夜睡不好。 那次阿姨直接给了我一个配方，让我每天吃2个猪小肚糯米汤。一开始我也没抱多大希望，反正都是能吃的东西，就算不管用也没坏处。结果阿姨说得这么肯定，我还是决定试试。猪小肚其实就是猪的膀胱，猪肉铺老板说很多人都用来给尿床的孩子吃。我一下子买了好几个洗净冷冻起来慢慢吃。 糯米没什么味道，加上山药、黄精、杜仲、芡实一起煮熟后吃猪小肚糯米、喝汤。连续吃了一个星期后晚上起夜的次数从3次变成1次，坚持吃了10个晚上真的就不起夜了。这效果真的很神奇！所以必须把这个经验分享给大家。 制作方法很简单：把猪小肚用生粉搓洗干净后翻面也要洗干净，然后把淘洗好的糯米装进去用牙签固定住。2个猪肚加一把糯米和15克山药、30克黄精、15克杜仲、10克芡实全部放入电饭煲加入适量清水煮1.5个小时即可。 记住不要在台湾这种地方吃太多汤哦！晚上喝多了半夜可能还得起夜更麻烦呢！睡前喝一碗这个汤对睡眠很有帮助哦！睡眠好了精神自然好起来了哦！