惊蛰过后，全国多地迎来潮湿多雨天气；临床数据显示，超过60%的亚健康人群会出现"春困"症状，如肢体乏力、消化不良等。北京中医药大学王教授解释，这与春季肝气升发、湿邪困脾有关，中医认为"湿性黏滞"，容易影响人体正常代谢。
春季养生重在"顺应时令、恰到好处"；从温和的代茶饮开始日常调理，配合规律作息、清淡饮食和适度运动，才能将"祛湿解困、养护脾胃"转化为可持续的生活方式，让身体在新季节更轻盈、更有活力。
惊蛰过后，全国多地迎来潮湿多雨天气；临床数据显示，超过60%的亚健康人群会出现"春困"症状，如肢体乏力、消化不良等。北京中医药大学王教授解释，这与春季肝气升发、湿邪困脾有关，中医认为"湿性黏滞"，容易影响人体正常代谢。
春季养生重在"顺应时令、恰到好处"；从温和的代茶饮开始日常调理，配合规律作息、清淡饮食和适度运动，才能将"祛湿解困、养护脾胃"转化为可持续的生活方式，让身体在新季节更轻盈、更有活力。