视频里的医生说过，胸闷、喘不上气这两种小毛病千万别忽视，很可能是心脏在喊救命。很多人心梗前几天，甚至几周就会出现这些先兆症状，一共分七种情况。咱们可以把这7种疼分成两组来看，前四种主要是胸部难受。第一种就是最常见的胸痛胸闷，疼在胸口正中间或者左边一点点，范围得有一个巴掌大，感觉像是胸口被压了块大石头或者缠了几圈胶带，还让人莫名感到恐惧和焦虑。第二种是长时间的恶心呕吐，怎么吃也不缓解，还有些人会有胃部不适或反酸。第三种是咽喉烧灼痛，喉咙发紧。第四种是上肢和左肩疼，通常是左边肩膀或者手臂内侧的钝痛。后三种疼则涉及到其他部位。第五种是持续性背部疼痛，女性比男性更容易出现这种情况。第六种是上腹部疼痛，就算吃了胃药也不管用。第七种是牙痛或下颌痛，这种疼和运动有关，不动就不疼。如果真的不幸遭遇心梗，救治的关键就在前几分钟。要记住4个步骤：第一时间打120求救电话；马上停下来坐下或躺下；在救护车来之前可以吃点硝酸甘油或者阿司匹林；如果遇到人突然倒地没呼吸意识了，赶紧做心肺复苏。咱们在家里还能用杯子做个简易听诊器来检查心脏问题。准备一个普通纸杯和一支笔就行。在杯底中间扎个眼不用太小，把有凸起的那面贴耳朵上，有眼的那面靠在胸口上听心跳声。正常声音像“哝噔哝噔”很有规律，如果跟这不一样就得赶紧去医院查查。平时还得避开一些伤“心”的事：别熬夜打乱生物钟；别吃高油高盐高糖的食物；别久坐不动；别总生气发火；千万别抽烟喝酒。最后教大家一套手指操来养护心脏，每天做3到5个循环就行。具体动作是：碰指尖按10到20次；绕拇指顺逆各转10圈；转手腕单方向转10次再反方向转10次；握松拳反复练习；最后点按劳宫穴按揉3到5分钟直到酸麻胀痛为止。心脏可不是开玩笑的地方，咱们多点留意就能多一份安心。