3月20日世界口腔健康日就要到了。哈医大肿瘤医院口腔科给咱大家提个醒，生活过得幸福，从守护好口腔开始。黑龙江网的柳晴、闫嘉群和王忠岩记者告诉我们，2026年这一天的主题是“健康口腔，幸福生活”。大家可千万别小瞧口腔护理，这是跟治肿瘤一样重要的“必修课”。只要科学地去防护，把风险压得越低越好，康复的道路上就越顺利。 其实啊，防病比治病要轻松多了。在开始全身治疗之前，一定要先给嘴巴做个彻底的清洁。给牙齿拍片子看一下有没有毛病，把牙结石去掉，该补牙补牙，拔不掉的坏牙趁早拔掉。这些都能给身体减少感染的隐患和刺激源，把放化疗后得骨髓炎的风险降到最低。就算治疗完了，也得定期去检查口腔。 平时每天刷牙更是雷打不动的事情。选个硬度中等的牙刷，动作要轻一点。要是血小板不太好的话，可以用棉签蘸点漱口水擦擦牙。漱口水最好用生理盐水或者碳酸氢钠溶液这种温和的液体。 吃的东西也得调整一下。等口腔黏膜变得薄的时候，太硬、太烫或者太辣的食物千万别吃。粥、蛋羹、果蔬泥这类软的东西最适合了。而且少吃多餐比较好，既能补充营养又能减轻嘴巴的负担。梨、荸荠、银耳这些有润燥作用的东西多吃点也能缓解口干。 要是嘴巴疼了或者长了溃疡，赶紧跟医生说一声。大家自己也能找点法子缓解不舒服。嘴里敷点黏膜保护剂形成一层保护膜就能减轻刺痛感。含块冰块或者冰水也能收缩血管（用奥沙利铂化疗的人别试）。保持嘴巴湿润也挺管用的，可以嚼无糖口香糖或者按按穴位刺激唾液分泌。 嘴巴可是通往新生的路啊。每一次全身治疗前的口腔检查、每天轻柔的刷牙、每一口温润的流食，都是咱们对生命的珍爱和坚持。哈医大肿瘤医院口腔科以后还会继续盯着大家的口腔健康呢。